Ar sportas padeda sumažinti svorį? Mokslininkų verdiktas - ne, tai melas!

Na gaunamų kalorijų kiekis žinoma kad svarbu, bet kažkaip neįtikinamai atrodo kad suvartojant tarkim 1500kcal ir sudeginant ar 2000 ar 2500 kcal per dieną svoris kris vienodai (tuo labiau, kad straipsnyje minima kad sunaudojus daugiau kalorijų norisi labiau valgyt, bet jei daugiau nesuvalgai, tai kodėl neturėtų kristi svoris labiau neminima?)

Teoriškai tai taip, bet praktiškai greičiausiai didžioji dauguma pasportavę nesusilaiko nuo pavalgymo

kažkaip neaiškiai ir neišsamiai... Manau retas sudegina tiek kalorijų kiek suvalgo kasdien. Ilgesniame laiko tarpe tai kažkiek išsilygina. Kaip SaMaras ir sakė atrodo teisingai, tik pridurčiau, kad tokiu atveju organizmas atsiduria strese, kadangi nepakanka maisto medžiagų raumenų ataugimui, ko pasekoje treniruotė padaro daugiau žalos nei naudos. Jau nei nekalbu apie suvartotų kalorijų kokybę. Tai žodžiu eilinė rašliava be detalių, įtariu kad snikersais šėrė triušius.

That Sugar Film Pažiūrėkit šita dokumentiką, parodė kad kalorija kalorijai nelygu.

Niekam tikęs straipsnis bei pats tyrimas, juk viskas ir taip logiška, o kas durnas tai vistiek liks durnas lygiai taip pat kaip ir storas.

- Čia reiktų atkreipti dėmesį kokia forma tos kalorijos gaunamos ir kaupiamos organizme. 100gr. riebalų ir 100gr mėsos - manau tai ne tas pats tūris, tad ir organizmo dydis kitoks. - Esant kitokiai maisto struktūrai, formuojais kitoks organizmas, o sportas tai tik stimuliuoja. - Nebent tu sportuosi bet ėsi tą patį šūdą, kokį ėdei iki tol. - Palyginimui paimkime kiaules. Teko matyti jog žymiai didesnė riebi kiaulė sveria netgi mažiau nei "modifikuota" raumeninga kiaulė. - Tad čia reiktų įsiklausyti į straipsnio pavadinimą: sportas svorio nemažina, tik vienokio tipo svorį pakeičia kitu - lašiniai virsta raumenimis.

Raumuo visad sveria daugiau nei lasinys(bet jo ir auginimas ir islaikymas yra daug brangesnis). Kas del straipsnio, tai cia is tuscio i kiaura jai lygint dieta ar sportas be dietos, tai taip, dieta daug efektyviau nei sportas, bet jai tai daroma kartu tai na manau supranta rezultata. Kitas dalykas jai tu zmogus nesugebi saves kontroliuot kiek tu valgai ty normas/porcijas kieke tavo kunui reikia, tai betkokia pasaulio dieta tau nepades, nebent ziedas ant skrandzio. Toks jausmas, kad daktaru uzpirktas straipsniukas, pritruko pacientu? Edit: Tiesa toks dar pastebejimas, kaip su maratonininkais? Idomu dalykas tai, kad aktyvumas pas tokius zmones milziniskas kaloriju sueikvojimas irgi didelis, bet visi iki vieno kudi.

"Jokie tyrimai neįrodo ryšio tarp didesnio energijos suvartojimo ir svorio netekimo" nu jei jau tyrimai to ligi šiol neįrodė, tai gal taip ir nėra=D

Naujiena tai aisku jei rysi be saiko, sportas nepades.