Tyrimas: organizmui naudingiausias vidutiniškai 7 val. trukmės miegas

Ir čia naujiena? Šitą žinojau jau prieš keletą metų...

O jei tiksliau tai 7,5. Bent man taip atrodo dėl miego ciklų, kurie trunka po 1,5 valandos.

nesamone, niekad nesutiksiu kad gali but universalus visiem zmonems rodiklis, kiek isvis % sveiku zmoniu Zemej? kiek rukanciu ,gerianciu, narkotikus vartojanciu ir tt,serganciu ivairiom ligom? ir tai neitakoja miego laiko? gal but biurgerius is pensionato paeme biski patyre ir pateikia kaip super vaista sirdies ligu profilaktikai...o jei pangrinejus 20a pradzia kai elektros kaime nebuvo? vasara kiek miegodavo. o kiek ziema?nzn tokie tyrimai neitikina...

Miegu ,tiek kiek norisi ir jauciuosi puikiai.

Pritariu tau, nes aš taipogi jaučiuosi blogiau (ne toks žvalus, sunkiau atsikelt ryte ir t.t.) jei išmiegu 7 ar 8 valandas, o jei išmiegu 7,5 valandos tada viskas būna ok

Visiška nesamonė. Pagal visus tokius tyrimus mūsų širdys senai turejo būti sustojusios.

tau dar gerai, kad po tiek - man 3 arba 9 valandos... o.O aišku, visada stengiesi 9, bet... ne visada pavyksta. O ir šiaip - kiekvienas turi atrasti savo miego ciklus, laiką ir pan., nes kiekvienam jie skirtingi

http://seniorjournal.com/NEWS/Aging/4-02-03.htm