Kaip išvengti karščio bute be oro kondicionieriaus. 11 paprastų, bet veiksmingų patarimų ()
Į Lietuvą grįžta karštis. Kasdien aukšta temperatūra neigiamai veikia mūsų sveikatą ir savijautą. Ypač sunku išgyventi karštį bute be oro kondicionieriaus. Tačiau patalpą vėsinti galite ir patys.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Pateikiame jums 11 naudingų patarimų, kurie padės išgyventi karštį bute, jei jame nėra oro kondicionieriaus.
1. Nusiprauskite po dušu arba naudokite drėgnus kompresus, kad atvėsintumėte odą. Net ir panardinus kojas į ledinio vandens dubenį, galite atsivėsinti.
2. Dėvėkite laisvus ir šviesius drabužius. Dėl natūralaus pluošto, pavyzdžiui, medvilnės ir lino, audinys ypač pralaidus orui.
3. Pakabinkite šlapius rankšluosčius arba padėkite ledinio vandens butelius priešais ventiliatorių ar langus. Šis metodas padės atvėsinti orą.
4. Naudokite tamsių spalvų užuolaidas. Jos apsaugos nuo tiesioginių saulės spindulių ir per didelio kambario šildymo.
5. Išjunkite šilumą generuojančius elektroninius prietaisus ir šviesas.
6. Virkite, kepkite maistą vėlai vakare. Arba atvirkščiai – anksti ryte, kai lauke ne taip karšta.
7. Vėdinkite butą naktį, kai lauke vėsiausias oras. Langus reikia uždaryti anksti ryte – prieš prasidedant karščiams.
8. Vietoj įprastų kaitrinių lempų naudokite LED. Tokios lempos papildomai nešildys jūsų kambario.
9. Įjunkite gartraukį. Ypač gaminant maistą ar maudantis po dušu. Jis ištrauks dalį karšto oro ir garų iš kambario.
10. Prieš miegą paklodę, įdėję į vandeniui nepralaidžią tarą, pamirkykite šaltame vandenyje arba įdėkite į šaldiklį. Tai padės greitai ir ramiai užmigti. Užteks 10-15 minučių, kad audinys taptų vėsesnis.
11. Visą dieną gerkite pakankamai vandens. Tai gali būti arba paprastas vanduo su ledu, arba šaltas ar karštas mėtų gėrimas. Puikiai tinka vėsinimui, nes natūralus mentolis stimuliuoja kūno vėsos receptorius. Taip pat venkite gerti alkoholio ir kavos, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
