Supermočiutė: JAV senolė rauna įspūdingo svorio štangas (Video)

Pagarba tokiai sportuojančiai močiutei. Kad daugiau tokių žmonių būtų, o ne sėdinčių prie televizoriaus ir nieko daugiau neveikiančių.

Kaip jai dar sirdis atlaiko, as jau nekalbu apie nugara.

Priklausomai nuo genetikos, jei dauguma žmonių tokio amžiaus imtų taip treniruotis - 90 proc. jų per metus turbūt būtų palaidoti.

Pagarba. o stuburas nelūžta nes stuburo raumenys tvirti. Jei pradedi nuo mažų svoriu - treniruoji raumenis. Jei iškart pradėsi kelt 90 kg. nesportavęs nuo mažų svorių, patrūksi arba stuburą sužalosi (iškryps). jei Arthuras ir Vitalijus galvojate, kad atėjai pakėlei - tai labai klystate. Visgi 4 metai svarmenų kėlimo nemažas darbas ir raumenys jau pajėgūs kelti didesnius svorius. Eikit sportuoti ir suprasite, kad maži svoriai geriausia pradžia. Pvz. pradedi nuo kelių kilogramų svorio, pvz. 2 kg. keli 4 serijas po 12 kartų.

Niekas nesako, kad jaunam žmogui tai neįmanoma ar kad numirsi. Senam žmogui - čia jau kitas reikalas. Faktas toks, kad širdis jau būna tokiame amžiuje susidėvėjusi, kraujagyslės daugiau mažiau užsikišusios, nebetamprios ir t.t. Čia geras medikas pakomentuotų plačiau. Ir jau čia nepadės net maži svoriai - bet koks per didelis krūvis širdžiai ir kitiems organams - ir viskas...

Dar kartą kartoju, net ir senas žmogus pradedamas su mažu krūvių issitreniruoja, ir ta širdis pripranta prie palaipsniui didėjančio krūvio.