[ŽT] Atskleidė keletą paprastų būdų, kaip atsikratyti knarkimo ()
Šis paprastas būdas sumažina nosies užgulimą ir palengvina kvėpavimą.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Miego ekspertas Martinas Seely įvardijo kelis paprastus būdus, kaip atsikratyti knarkimo.
Jį cituoja „Daily Mirror“.
Anot Seely, pipirmėčių arbata turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali padėti sumažinti kvėpavimo takų užsikimšimą. Be to, gėrimas padeda išvalyti sinusus, palengvina kvėpavimą ir sumažina knarkimo tikimybę.
Kaip dar vieną priemonę nuo knarkimo ekspertas įvardijo šiltą dušą prieš miegą. Jis paaiškino, kad šis paprastas būdas sumažina nosies užgulimą ir palengvina kvėpavimą. Padidinti efektą, anot Seely, galite ant dušo galvutės pakabinę maišelį mėtų.
„Taip vandens garus pripildysite mėtų kvapo, kuris sumažins nosies užgulimą“, – padarė išvadą jis.
