Sausa, dėmėta ir susiraukšlėjusi. Jaunatvišką odą žudantys gėrimai ()
Dermatologai primygtinai rekomenduoja visiškai pašalinti šiuos gėrimus iš savo mitybos raciono.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nors senėjimas yra neišvengiamas procesas, kai kurie gėrimai gali jį pagreitinti. Vyresniems nei 40 metų odos priežiūros ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į tai, kurie gėrimai mažina odos elastingumą, sukelia smulkias linijas ir raukšles, tamsias dėmes ir išprovokuoja odos pilkumą bei dehidrataciją.
Gydytojai atskleidė tris svarbiausius gėrimus, kurių vartojimą reikėtų riboti arba visai nevartoti, kad nepakenktumėte savo veido odai, rašo "Shefinds".
1. Saldūs gazuoti gėrimai
Gazuoti gėrimai dažnai neturi cukraus, tačiau juose vis tiek gali būti "organizmui kenksmingų cheminių medžiagų" ir netgi gali sukelti ankstyvų raukšlių ir uždegimų. "Tokios cheminės medžiagos kaip fosforas, kalis ir kofeinas išplauna mineralus iš kaulų ir gali pažeisti organizmo ląsteles", - aiškina dermatologė Cheryl Rosen.
O dermatologė Elaine Kung pridūrė, kad "gazuotuose gėrimuose esanti gliukozė ir fruktozė suriša kolageno ir elastino aminorūgštis, sukeldama glikaciją, kuri savo ruožtu apsunkina kolageno ir elastino skaidulų atsistatymą, prisideda prie greito raukšlių susidarymo ir dehidratuotos veido odos".
Todėl ji ragino negerti saldžių gazuotų gėrimų, nes jie "nėra sveikas pasirinkimas" "išblyškusiai odai".
2. Perdirbta kava buteliukuose
Blogiausia kava, kokią galite pasirinkti savo odai, yra perdirbta kava buteliukuose su daug cukraus. Kai kavą gaminate namuose, galite ją šiek tiek pasaldinti.
O į buteliukus išpilstytos kavos sudėtyje dažnai būna priedų, kurie dehidratuoja jūsų odą, todėl gali greičiau atsirasti raukšlių, smulkių linijų ir tamsių dėmių.
Tokiose kavos rūšyse "pilna toksinų, dėl kurių oda gali išsausėti ir tapti dehidratuota, ypač kai jų vartojama per daug", - sakė odos sveikatos ekspertė Nadir Qazi.
"Kavoje esantis kofeinas gali suteikti energijos antplūdį, tačiau jis gali atimti iš odos norimą elastingumą ir sumažinti natūralų jos švytėjimą", - pridūrė jis. Mitybos specialistė Dana Alice Hannes su tuo sutinka, aiškindama, kad daugelyje perdirbtų kavos gėrimų yra "pridėta cukraus, saldiklių ir riebalų".
Vietoj paruoštos kavos iš skardinės Hannes ir Kazi rekomenduoja gerti gryną juodą kavą, nes ji vis tiek suteiks jums reikiamą energijos pliūpsnį ir išliks mažai kaloringa.
3. energetiniai gėrimai
Aplink akis esanti oda yra jautri, todėl su amžiumi drėgmės praradimas šioje srityje yra normalus reiškinys. O energiniai gėrimai gali ją dehidratuoti, perspėjo dermatologė Josie Mayer. Dažnas šių gėrimų vartojimas gali lemti įdubusią išvaizdą, daugiau tamsių ratilų po akimis ir smulkių linijų bei raukšlių.
Šie gėrimai "verčia smegenis išlikti budrias", - aiškino ji, todėl prastai miegama ir akys paburksta, o "plonos sritys po akimis yra linkusios į hiperpigmentaciją ir niežėjimą".
Mayer pažymėjo, kad energetiniuose gėrimuose esantis kofeinas slopina organizmo gebėjimą pašalinti skysčius iš audinių, o skysčiai kaupiasi po akimis esančiuose audiniuose, todėl jie patinsta. Kofeinas taip pat sutraukia šios srities kraujagysles, todėl padidėja kraujotaka ir dar labiau paburksta, sakė ji.
