Šie vitaminai gali rodiklius sugrąžinti į normalų lygį.

Yra žinoma, kad dažniausia mirties priežastis pasaulyje yra širdies ir kraujagyslių ligos. Tačiau eilinis pilietis net neįtaria, kad nuo to gali apsisaugoti atlikdamas vos vieną testą ir, jei reikia, imdamasis veiksmų. Tai praneša infekcinių ligų gydytoja Svetlana Iščenko, skelbia „Hibiny.ru“.

„Padarykite ir gyvenkite ramiai: tik vienas testas gali išgelbėti jūsų gyvybę, bet apie tai tylima – gydytojos patarimas kiekvienam“, – rašoma tinklalapyje.

[PAPILDYMAS] Masiškai perkamas ir giriamas pirkėjų! „Naudoju jau 3 mėn. Puikus komplektas. Apšildau garažą, netgi namą. Pirksiu tokį ir draugams“ („VEVOR WF5001“ atsiliepimai) 21170 Nuostabiai gera kaina Specialus kuponas Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas Aukščiausia kokybė Labai ribotas kiekis Puikūs pirkėjų atsiliepimai Išsamiau

„Pirmiausia atliekame homocisteino tyrimą. Normalios reikšmės – 5-8 mmol/l“, – savo socialinio tinklo paskyroje praneša gydytoja.

Homocisteinas yra aminorūgštis. Jei jos lygis organizme yra padidėjęs, tai pažeidžia žmogaus kraujagysles ir jam gresia tokios problemos kaip širdies priepuolis ir insultas.

„Jei jūsų rodikliai yra aukštesni, tada B grupės vitaminai gali juos sugrąžinti į normalų lygį, visų pirma, tai yra vitaminai B9 ir B12“, – aiškina S. Iščenko.

Kaip pastebi gydytoja, jautienos ir vištienos kepenyse, riešutuose (lazdyno riešutuose, migdoluose, graikiniuose riešutuose), brokoliuose, špinatuose gausu vitamino B9. B12 šaltiniai yra skumbrė ir sardinės, triušiena, vištienos kiaušiniai ir ankštiniai augalai. Patartina kiekvieną dieną ant stalo turėti vieną iš šių produktų.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

[ŽT] „Sveikata blogėja.“ Didelės bėdos vadui

+1

Medikas pasakė, koks maistas valo kraujagysles: tirpdo apnašas ir saugo nuo krešulių

+5

Aukšto kraujospūdžio „žudikas“. Šis gėrimas padarys stebuklus

+2

(2)

„1000 kartų geriau! Nuo cholesterolio. Tai veikia tik tokia forma“

+10

(3)

Gali išgelbėti tavo širdį. Milžiniškas tyrimas sukėlė sensaciją

+1

(2)

Mitybos specialistai įvardijo prieskonį nr. 1 širdies sveikatai: mažina kraujospūdį, padeda išvengti insulto

+2

Kraujospūdžio matavimo klaidą atradusi mokslininkė nustebo pati: „Nesitikėjau, kad skirtumas toks didelis“

+1

Kaip pagerinti širdies sveikatą. Kardiologas rekomenduoja „imtis“ vieno vaisiaus

+3

[ŽT] Pakilkit ir eikit! Beprotiška nauda. Užteks vos 5 min.

+1

„Širdies smūgis, oksidacija ir uždegimai.“ Naujausio tyrimo metu paaiškėjo, kas nutinka širdžiai

+6

„34 proc. didesnė tikimybė.“ Nustatė dar vieną veiksnį, galintį pakenkti širdžiai. Pasireiškia dažnam

+1

Ne tik skanus, bet ir sveikas! „Mažina mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų“

+4

Mėgstate kavą ar arbatą? Naujas tyrimas atskleidė jų naudą

+1

TOP 5 požymiai, kad jums gresia infarktas ir insultas

+1

Širdies chirurgas perspėja. „Vieno dalyko aš visiškai vengiu. Tai yra rizikos veiksnys tiek insultui, tiek infarktui“

+1