Ekspertai įspėja, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti priklausomybę.

Vynas yra vienas iš populiariausių pasaulyje alkoholinių gėrimų, kuris dėl to, kad yra Viduržemio jūros regiono dietos dalis, įgijo sveikatai palankaus gėrimo reputaciją, rašo eatingwell.com.

„Tyrimai rodo, kad saikingas vyno vartojimas gali būti naudingas visai sveikatai. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad ši nauda gali skirtis priklausomai nuo vartojamo vyno rūšies, ypač raudonojo ir baltojo vyno“, – perspėjo sertifikuota mitybos specialistė Lauren Manaker.

Įrodyta, kad raudonasis vynas gali būti naudingesnis nei baltasis.

Išskiriamos šios raudonojo vyno teikiamos naudos:

Gali palaikyti širdies sveikatą

[EU+Kuponai] „Merry Christmas“ išpardavimas! Paskutinė proga. Vaizdo projektoriai, el. motociklai vaikams, drėgmės surinktuvai, 3D spausdintuvai ir kt. 3121 „Merry Christmas“ išpardavimas! Paskutinė proga šiais metais Nuolaidų kuponai Galioja iki 2024-12-24 Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „Wanbo T2 Max NEW“ - puikus Android vaizdo projektorius tapo dar geresnis 2) „Solayce PD12R-02EE“ - drėgmės surinktuvas (patalpų sausintuvas) 3) „Hyper GOGO Cruiser 12 Plus“ - el. motociklas su Bluetooth kolonėle ir APP, žalias modelis 4) „QIDI Tech Q1 Pro“ - aukščiausios klasės 3D spausdintuvas su dvigubais Z varikliais, 60 ℃ kameros šildymu ir kt. Išsamiau

Daugybė tyrimų susiejo raudonojo vyno vartojimą su nauda širdies sveikatai, įskaitant MTL cholesterolio (vadinamojo „blogojo“ cholesterolio) mažinimą, kraujospūdžio ir kraujagyslių funkcijos gerinimą ir kt.

Pasak L.Manaker, raudonajame vyne esantys antioksidantai, tokie kaip resveratrolis ir flavonoidai, gali prisidėti prie širdies sveikatos, nes mažina kraujo krešulių susidarymo riziką. Kardiologas Randy Gouldas pridūrė, kad saikingas raudonojo vyno vartojimas taip pat gali sumažinti koronarinės širdies ligos riziką.

Gali sumažinti organizmo uždegimą

Kaip pažymėjo R.Gouldas, raudonasis vynas taip pat pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.

2024 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad raudonojo vyno gėrimas gali reikšmingai sumažinti tam tikrus uždegiminius žymenis, susijusius su ateroskleroze, tačiau ne žmonėms, turintiems didelę širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Kiti tyrimai patvirtina priešuždegiminę raudonojo vyno vartojimo naudą.

Gali sumažinti kognityvinių funkcijų silpnėjimo riziką

L.Manaker sakė, kad kai kurie tyrimai rodo, jog saikingas vyno, ypač raudonojo, vartojimas gali būti siejamas su mažesne pažinimo funkcijų silpnėjimo ir kai kurių neurodegeneracinių ligų, pavyzdžiui, Alzheimerio ligos, rizika.

2024 m. apžvalgoje nustatyta, kad raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti demencijos.

Tačiau vertėtų nepamiršti ir tai, kad raudonasis vynas gali būti žalingas sveikatai.

Gali sutrikdyti miegą

Mokslininkai įrodė, kad alkoholio vartojimas atitolina ir sutrumpina REM miego fazę.

Gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio

L.Manaker įspėjo, kad reguliarus ar per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti priklausomybę, taip pat sveikatos problemų, įskaitant kepenų pažeidimus ir padidėjusią tam tikrų rūšių vėžio riziką.

Gali padidinti širdies sveikatos sutrikimų riziką

Ekspertų teigimu, pernelyg didelis alkoholio vartojimas didina kraujospūdį, trigliceridų kiekį, skatina uždegimą ir gali sukelti aritmiją.

Pasidalinkite su draugais

Aut. teisės: Vakarų ekspresas

Komentarai ()

Tai sukelia kepenų ir kasos vėžį. „Kiekvienas gurkšnis yra smūgis kūnui“

+63

(2)

Gydytojai rekomenduoja negerti dviejų gėrimų, kurie greitai naikina kepenis – ir tai nėra alkoholis

+45

„Apsaugo nuo insulto, širdies ligų, vėžio ir mažina cholesterolio kiekį.“ Ilgaamžiškumo gėrimas. „Gerti kasdien“

+354

Pabudę galite to nedaryti. Gydytojas paneigė populiarų mitą

+13

Populiariausias prieskonis pasaulyje. Degina riebalus, apsaugo smegenis ir padeda nuo sąnarių skausmo

+8

„Stiklinė per dieną – ir prostata padėkos“

+3

„Kaip išsimiegoti per 10 minučių.“ Išbandykite JAV karinio jūrų laivyno spec. pajėgų metodą

+19

Gydytoja perspėja: „masinė klaida, dėl kurios dažniau sergame“

+12

„Pažeidžia skrandį, kepenis ir inkstus.“ Išgeriame po vieną kas 3 dienas

+4

„Šiaurės Europa ją valgo.“ Lietuvių pamiršta daržovė grįžta ant stalo

+4

Kodėl žmonės linkę vartoti tai, kas su laipsniais? Kalta evoliucija – beždžionės tai irgi daro, tik turi kitą tikslą

+4

Įsidėmėkite: vitaminai, kuriuos gydytojai draudžia gerti kartu

+3

Mažas japoniškas hitas užkariauja pasaulį. „Tai vitaminų ir egzotiško skonio kasykla“

+16

57-erių gydytoja atskleidė, kaip stiprina kaulus: tai – laimingos senatvės receptas

+18

Norite gyventi ilgiau? Štai kiek minučių reikia skirti mankštai

+4