„Tai yra geriausias gėrimas miegui.“ Padeda atsipalaiduoti, mažina depresiją ir nerimą ()
Kokybiškesnis miegas.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nepakankamas miegas siejamas su padidėjusia kelių lėtinių ligų rizika: tai širdies ligos, inkstų ligos, hipertenzija, nutukimas, diabetas, insultas, praneša „Ferra.ru“.
Ramunėlių arbata gali būti puiki alternatyva vaistams nuo miego sutrikimų. Visų pirma, ji skatina atsipalaidavimą dėl apigenino – aktyvaus junginio. Dėl to galėsite lengviau užmigti, sako Nisha Melwani, registruota dietologė.
|
Be to, ramunėlių arbatoje esantis apigeninas (antioksidantas) gali padėti sumažinti depresiją ir nerimą. Tyrimai parodė, kad ši arbata padeda sumažinti nerimą turintiems nerimo sutrikimų, moterims, mėnesinių metu ir po menopauzės, ir tiems, kurie kenčia nuo nemigos.
Taip pat moksliškai įrodyta, kad žmonės, vartojantys daugiau apigenino (iš ramunėlių), dažniausiai miega kokybiškiau. Mokslininkai nustatė, kad ramunėlės padeda sumažinti prabudimų per naktį skaičių.
