Miegoti be kelnaičių? „Iš karto pajusite skirtumą“ ()

2025-02-28

Miegojimas be apatinių – tema, kuri vis dar kelia daug emocijų ir diskusijų.

Asociatyvi nuotr.
© Andrea Piacquadio (Public Domain) | https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-tank-top-sleeping-on-bed-3807624/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Priešingai populiariems nuogąstavimams, seksualinės sveikatos ir miego ekspertai atkreipia dėmesį į daugybę pranašumų, kai nakties poilsio metu būnate be apatinių.

Baimė miegoti be apatinių dažnai siejama su kultūriniais tabu ir žinių apie lytinius organus trūkumu. Tokią nuomonę interviu laikraščiui „El País“ išsakė seksologė ir knygos „Laukinis moteriškumas: paties seksualumo manifestas“ (originalus pavadinimas: „Feminidad salvaje: Manifiesto de unaseksualidad propia“) autorė Sonia Encinas.

„Moterims miegas be kelnaičių dažniausiai yra kultūros reikalas. Atsiranda baimė, kurią sukelia seksualiniai tabu, per kuriuos mes lytinius organus suvokiame kaip kažką nešvaraus. Be to, dėl žinių stokos manome, kad tai itin jautri sritis“, – aiškina Sonia Encinas.

„Tačiau seksualinės gerovės požiūriu miegas be apatinių neturi neigiamų pasekmių. Atvirkščiai, tai gali atnešti daug naudos, pavyzdžiui, geresnį poilsį, sumažėjusį stresą, netgi padidėjusį libido“, – tvirtina ekspertė.

Miegojimas be apatinių drabužių ir infekcijų rizika

[EU+Kuponas] Pirkėjai sužavėti. „Labiau nei pateisina lūkesčius. Nuostabi kokybė. Su lazeriniu kreiptuvu. Ir dar tokia kaina.“ Būtinas „pasidaryk pats“ entuziastams ir profesionalams

6426 3

Nuostabi kaina

Specialus kuponas

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Puikių galimybių rinkinys

Labai ribotas kiekis

Išsamiau

Ginekologė Loyola García-Atance, kuri specializuojasi intymioje dermatologijoje ir lazerio terapijoje „Clínica Dermatológica Internacional“ (Madridas, Ispanija), pažymi, kad miegant be apatinių drabužių gali sumažėti infekcijų rizika, ypač moterims, linkusioms į tokias problemas kaip kandidozė. Intymių vietų „išvėdinimas“ sumažina drėgmę, kuri yra pagrindinis veiksnys užkertant kelią infekcijoms.

„Daugumai moterų, kurios neserga lėtinėmis ginekologinėmis ligomis, didelio skirtumo, miegoti su apatiniais ar ne, nėra. Tačiau moterims, kurios kenčia nuo pasikartojančių lytinių organų ir makšties infekcijų, apatinių drabužių atsisakymas gali būti naudingas“, – aiškina Garcia-Atanse.

Vienas iš dažniausių argumentų už miegą be drabužių yra tai, kad tai leidžia lytiniams organmas „kvėpuoti“. Nors išorinių lytinių organų oda ir pati makštis iš tikrųjų nekvėpuoja, odos ventiliacija yra svarbi.

„Prakaitavimas ir ventiliacija yra pagrindiniai kūno veiksniai“, – aiškina Garcia-Atanse. „Tai ypač pasakytina apie lytinius organus – sritį su odos raukšlėmis, plaukais ir drėgna aplinka, todėl tai ideali vieta grybeliams ir bakterijoms klestėti. Sąlygų gerinimas šioje srityje žymiai sumažina infekcijų riziką.“

Kaip miegas be drabužių veikia miego kokybę?

„Sleep Foundation“ tyrimai rodo, kad tinkama kūno termoreguliacija miego metu yra labai svarbi jo kokybei. Miegas be drabužių padeda palaikyti optimalią temperatūrą, o tai skatina geresnį kūno poilsį ir atsigavimą.

„Tinkamos kūno temperatūros palaikymas padeda užmigti ir išmiegoti visą naktį. Gerindami poilsio ir miego kokybę, didiname intelektinę veiklą“, – pažymi Garcia-Atanse.

Mažiau streso reiškia didesnį libido

„Sleep Foundation“ pabrėžia, kad miegas be drabužių gali reguliuoti kortizolio – streso hormono – lygį. Optimali kūno temperatūra miego metu padeda sumažinti kraujospūdį, mažina apetitą ir gerina libido.

Sonia Encinas aiškina, kad „genitalijų išlaisvinimas nuo apatinių ar aptempto audinio spaudimo padeda mums geriau suvokti malonius pojūčius“.

Loyola Garcia-Atanse priduria, kad tyrimai parodė, jog miegojimas be apatinių taip pat teigiamai veikia savigarbą ir padidina odos kontaktą su partneriu, o tai savo ruožtu padidina seksualinį potraukį.

„Miegojimas nuogam šalia savo partnerio gali sustiprinti malonumo jausmą ir sustiprinti porų ryšį“, – pažymi Garcia-Atanse.

Partneriai, kurie turi daugiau kontakto su oda, patiria mažiau streso ir tampa artimesni vienas kitam. Toks kontaktas skatina oksitocino – laimės hormono – gamybą, kuris didina saugumo ir meilės jausmą, taip pat mažina nerimą. Be to, miegant be drabužių galite jaustis labiau pasitikintys savo kūnu.

„Kuo dažniau žmogus būna be drabužių kitų akivaizdoje, tuo aukštesnė jo savivertė ir pozityvesnis savo kūno suvokimas“, – pabrėžia Garcia-Atanse.

Kaip išsirinkti apatinius miegui?

Jei norite miegoti mūvėdami apatinius, ekspertai pataria rinktis laisvus modelius iš natūralių audinių, pavyzdžiui, medvilnės. Reikėtų vengti aptemptų ir sintetinių drabužių, nes jie gali sutrikdyti oro cirkuliaciją ir sudirginti odą.

Taigi, miegas be apatinių – ne tik asmeninio komforto reikalas, bet ir sveikas pasirinkimas, galintis atnešti daug naudos. Tačiau svarbiausia – įsiklausyti į savo jausmus ir pasirinkti tai, kas jums labiausiai tinka.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

nashaniva.com

Aut. teisės: MTPC

(12)

(0)

(12)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()