Pasak dietologės, šią duoną reikėtų valgyti dažniau, nes joje gausu skaidulinių medžiagų ir B grupės vitaminų.

Terapėutė ir dietologė Regina Achunjanova įvardijo, kuri duona yra pati naudingiausia sveikatai. Kaip ji teigė savo „Telegram“ kanale, tai – ruginė duona, praneša „Sports.kz“, remiantis „Lenta.ru“.

Be to, šioje duonoje yra mažiausiai kenksmingų kancerogeninių junginių, kurie susidaro bet kokioje skrudintoje ar plutelę turinčioje kepinyje.

Ruginė duona ypač vertinama dėl didelio kiekio B grupės vitaminų, kurie naudingi medžiagų apykaitai, nervų sistemai bei energijos gamybai.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Autoriai: Edvardas Rimšelis

Komentarai (1)

Kenksmingiausios daržovės. Lietuviai neša glėbiais. „Vokiečiai atskleidė, kas jų viduje“

+14

(2)

Sandėliai tušti. Rusijoje pradėjo trūkti maisto (Video)

+2

Netikėta! „Įvardyta daržovė, kuri „atima“ jaunystę.“ Beveik niekas apie tai nežino

+9

„Hara Hachi Bu“. Paprasta japonų taisyklė, kuri padės labai greitai numesti svorio

+2

„Pavargote laukti, kol sunoks avokadas? Šis metodas jus tikrai nustebins“

+1

Ar pagirios stiprėja su amžiumi?

+1

„Natūraliai gausu druskos. Nauda nusveria galimą žalą“

+5

„Įtraukite šį vaisių į savo racioną ir pamatysite, kaip krenta kilogramai“

+3

„Kava tampa grėsme?“

+1

„Nebrangi žuvis, kuri yra daug sveikesnė už lašišą: ir tai ne skumbrė“

+1

[ŽT] „Visame pasaulyje. Ši arbata tampa vis populiaresnė.“ Kodėl mes nežinojome to anksčiau?

+1

Daktaras: „Geriu tik tokią kavą. Skaniausia be jokių priedų ir mažina vėžio riziką“

+1

Blogiausia, ką galite padaryti žuviai. Tokio šlamšto jau net neverta dėti į burną

+1

„Populiari mėsa sukelia vėžį – mes visi ją perkame“

+1

(1)

[Patarimas] „Ką įmaišyti į rytinę kavą, kad atrodytumėte jauniau. Ne visi apie tai žino“

+1

(2)