Jį galima naudoti ne tik košėms, bet ir kepiniams, kokteiliams bei troškiniams.

Pasak ekspertų, šis produktas yra viena veiksmingiausių natūralių priemonių „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekiui mažinti, praneša „Edimdoma.ru“.

„Produktas Nr. 1 „blogojo“ cholesterolio kiekiui mažinti nėra retas supermaistas, o mums visiems pažįstami dribsniai“, – rašom straipsnyje.

Leidinio „EatingWell“ mitybos ekspertai, remdamiesi naujausių tyrimų rezultatais, atskleidė avižų naudos paslaptį. Šiuose dribsniuose yra beta gliukanų – specialios tirpios skaidulų rūšies. Jie organizme sudaro gelį, kuris, tarsi kempinė, sugeria cholesterolį ir riebalus, padėdamas organizmui saugiai jų atsikratyti.

[EU+Kuponai] „Banggood Hobby Day“ išpardavimas! Beprotiškos nuolaidos. Tik kartą metuose. Ribotas laikas ir kiekis (Video) 1972 „Banggood Hobby Day“ išpardavimas! Beprotiškai didelė pasiūla Maksimaliai didelės nuolaidos Daugybė prekių iš Europos sandėlių Sutvarkyti visi mokesčiai Ribotas laikas ir prekių kiekis 1) „Mudiro“ - kelioniniai 35/55 litrų talpos šaldytuvai su LED valdymo panele 2) „BlitzWolf BW-V9“ - 1080P, 1000 ANSI, Android 9.0 projektorius 3) „Douxlife GC-RC05“ - žaidimų ir darbo kėdė, su masažo funkcija Išsamiau

150–200 g avižinių dribsnių yra apie 2 g tokių skaidulų. Todėl reguliarus avižų vartojimas padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Be to, avižos padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir ilgiau išlaikyti sotumo jausmą. Dėl to jos naudingos ne tik širdies sveikatai, bet ir svorio kontrolei bei mažina diabeto riziką.

Didžiausią naudą teikia pilno grūdo avižos (avižinės kruopos, avižiniai dribsniai), o ne greitai paruošiami produktai su pridėtiniu cukrumi.

Žmogui per dieną reikia apie 30 g skaidulų – dalį šios normos galima lengvai gauti įtraukus avižas į savo mitybą. Jas galima naudoti ne tik košėms, bet ir kepiniams, kokteiliams bei troškiniams.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Iššluoja žarnyną ir apsaugo nuo aterosklerozės. Lietuvoje vis dar mažai kas tai vertina

+7

Užpilkite verdančiu vandeniu ir atidėkite. Veikia kaip balzamas žarnynui, mažina cukraus kiekį

+4

Pigesnis ir sveikesnis brangaus sviesto pakaitalas. Padės sumažinti cholesterolio kiekį ir sustiprins imunitetą

+2

Norite atsikratyti pilvo riebalų? Skelbiami geriausi angliavandeniai, kurie padės tai padaryti

+1

Mitybos specialistai pateikė 5 priežastis, kodėl turėtumėte vartoti grikius

+2

Mažina cholesterolio ir cukraus kiekį. Užtenka suvalgyti vos du kartus per savaitę

+3

[ŽT] Kokia ryžių rūšis yra naudingiausia. Apie tai žino ne visi

+3

„Sumažinsite cholesterolį vos per 3 savaites.“ Geriau net už avižas

+1

„Sveikiausia košė! Padeda numesti svorio, stiprina imuninę sistemą, mažina cukraus kiekį kraujyje“

+1

Lietuvos mokslininkai nustebino. Atrado, kaip padidinti deguonies kiekį kraujyje – leis gydyti kraujotakos ligas

+1

[Patarimas] „Pasirodo, dar ne visi žino. Ar grikius prieš verdant reikia nuplauti“

+1

„Įvardinta pati toksiškiausia košė.“ Daugelis žmonių ją valgo kiekvieną dieną

+4

(1)

[Patarimas] „Tai ne pienas ir varškė.“ Produktas, kuris normalizuos kalcio kiekį jūsų organizme

+1

[Patarimas] „Kodėl ryžiai restoranuose skanesni? Viskas priklauso nuo vieno paprasto ingrediento“

+1

Įspūdinga! Ūkininkas ryžių lauke kuria milžiniškus kačių paveikslus (Video)

+6