„Nuo rimtų ligų ir priešlaikinio senėjimo. Produktai, kuriuos būtina valgyti po 30 m.“ ()

2025-06-20

Įtraukite juos į savo mitybą.

Asociatyvi nuotrauka
© Jane T D. (free to use) | https://www.pexels.com/photo/bowl-of-vegetable-salad-and-sliced-fruits-936611/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Po 30 metų kūnui ypač reikia tinkamos apsaugos. Šie 5 produktai yra jūsų natūralūs gynėjai nuo rimtų ligų ir priešlaikinio senėjimo, praneša Sports.kz su nuoroda į NEWS.ru.

Įtraukite juos į savo mitybą, kad daugelį metų išliktumėte sveiki.

1. Kryžmažiedės daržovės

[EU+Kuponai] Prasidėjo! „June Mega Sale“ išpardavimas. Iki 70 % nuolaidos, geriausi daiktai ir 100 € prizai. Paskubėkite, pasiūla ribota!

6405

„June Mega Sale“!

Galioja iki 2025-06-30

Nuolaidų kuponai

Iš Europos sandėlių

Iki 2 metų garantijos

Prizai iki 100€

Išsamiau

Brokoliuose, žiediniuose kopūstuose ir Briuselio kopūstuose yra sulforafano – medžiagos, turinčios stiprų priešvėžinį poveikį. Pakanka 200 g 3–4 kartus per savaitę.

2. Riebi žuvis

Lašišoje, skumbrėje ir sardinėje yra gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina širdies ligų riziką. Optimalu valgyti 2–3 porcijas per savaitę.

3. Uogos

Mėlynės, avietės ir gervuogės yra antioksidantų čempionės.

Sauja uogų per dieną sulėtina ląstelių senėjimą.

4. Riešutai ir sėklos

Migdolai, graikiniai riešutai ir linų sėmenys palaiko smegenų veiklą ir hormonų pusiausvyrą. Ideali porcija yra 30 g per dieną.

5. Žalioji arbata

Joje esantys katechinai apsaugo nuo daugelio rūšių vėžio.

Maksimalų poveikį užtikrina 2–3 puodeliai per dieną.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

(5)

(0)

(5)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()