Sumažina norą užkandžiauti.

Sviestas nukeliaus į praeitį?

Lietuviai labai mėgsta sviestą, daugelis be jo neįsivaizduoja valgio. Kaip gi netepti jo ant sumuštinių pusryčiams ar vakarienei? Tačiau yra daug sveikesnis ir skanesnis duonos priedas. Jis  ne tik puikiai dera su duona ir bandelėmis, bet taip pat jį galima dėti ir į kavą. Tai tahini, arba sezamų pasta. Egiptiečiai ir libaniečiai ją valgo jau seniai, tačiau ir Europoje sezamų pasta vis populiarėja vis labiau.

Sezamų pasta gaminama sumalus arba sutrynus skrudintas ir nuluptas sezamo sėklas. Tahini konsistencija gali priminti žemės riešutų sviestą. 

[Lenkija+Kuponai] Tik nuo 78€! Namams ir automobiliui. Mega daugiafunkciai siurbliai sutvarkys tokią betvarkę, kuri atrodė neįveikiama 1313 Specialus rinkinukas Fantastiškos kainos Kuponai Ribotas kiekis Iš Lenkijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „CROSIKO W07“ - daugiafunkcis siurblys 2) „CROSIKO C988“ - daugiafunkcis siurblys Išsamiau

Kalbant apie tahini savybes, sezamų pasta gali padėti numesti svorio, nes ji greitai suteikia sotumo jausmą ir energijos, o tai sumažina norą užkandžiauti. Todėl jos vartojimas gali padėti išlaikyti sveiką kūno svorį, nepaisant to, kad 100 gramų jos turi net 594,9 kcal.

Sezamų pasta – tai sveikatos vitaminų bomba. Joje yra kalcio, magnio, vario, vitamino E, beta karoteno ir B grupės vitaminų (įskaitant tiaminą, riboflaviną, pantoteno rūgštį ir B6). Taip pat yra fitosterolių, aminorūgščių, skaidulų ir baltymų (ypač svarbių veganams). 

Ji pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Be to, tahini valgymas taip pat gali būti rekomenduojamas anemijos profilaktikai, žarnyno veiklai gerinti, kaulų sveikatai ar organizmo imunitetui palaikyti, taip pat kovai su aukštu cholesterolio kiekiu. 

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

top.pl

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

„Venkite šios žuvies, jei norite ilgai gyventi. Joje kaupiasi gyvsidabris ir arsenas“

+3

(1)

„Vos kelios per dieną. Ir širdis kaip nauja“

+1

Lietuviai jį geria kibirais. Triuškinantis tyrimas. Šis gėrimas skatina vėžį?

+2

[ŽT] „Produktas Nr. 1 „blogojo“ cholesterolio kiekiui mažinti. Visiems gerai žinomas grūdas“

+1

Tą sužinoję – kardinaliai kitaip žiūrėsite į tirpią kavą. Štai ką ji daro jūsų organizmui, kai ją geriate

+1

Stebinančios česnako savybės. Valgyk kiekvieną dieną ir tai atsitiks

+3

Lietuviai jį tepa ant duonos kasdien. Ekspertai pasibaisėję – „smūgis širdžiai“

+2

„Skelbiama sveikiausia košė suaugusiesiems. Gausu skaidulų – palengvina žarnyno veiklą“

+2

„Paverčia nuodais.“ Specialistai įspėja apie populiarią klaidą

+1

„Šios sultys veikia kaip „širdies skydas“. Pakanka vos 50 ml per dieną“

+1

„Mokslininkai skelbia sveikiausią vaisių pasaulyje. Dauguma žmonių jį turi savo virtuvėje“

+1

„Japonų ilgaamžiškumo paslaptis. Jie tai deda į viską ir gyvena iki 100 metų“

+1

„Blogiau nei švitrinis popierius.“ Šis skanus produktas didina cholesterolio kiekį ir užkemša kraujagysles

+5

(1)

[ŽT] „Valgykite šį vaisių vakare ir miegosite kaip kūdikis“

+1

„Nuo rimtų ligų ir priešlaikinio senėjimo. Produktai, kuriuos būtina valgyti po 30 m.“

+2