Nuo jo smegenys „pabunda“.

Pažįstamas, iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas produktas gali būti tikras jūsų miego priešas, praneša „Rbc.ua“.

Patikrinkite, ar turite jo šaldytuve.

Kalbame apie kietąjį sūrį. Būtent jis gali tyliai „pavogti“ jūsų ramybę naktį.

Kietajame sūryje yra daug tirozino – aminorūgšties, kuri stimuliuoja smegenų veiklą. Kartu su kofeinu (pavyzdžiui, jei vakare gėrėte kavą ar arbatą) tirozinas gali sukelti nervų sistemos sužadinimą, sunkumą užmigti, taip pat paviršutinišką, neramų miegą.

[Premjera!] „FLSUN T1 MAX“: Revoliucija 3D spausdinimo rinkoje – greitis, patikimumas ir didesnis tūris (Video) 8828 9 3D spausdinimo pramonės lyderė, „FLSUN“, su džiaugsmu pristato naująjį savo kūrinį – „FLSUN T1 MAX“. Tai ne šiaip atnaujinimas, o proveržis, sukurtas atsižvelgiant į ilgametę patirtį ir tiesioginį smulkių bei vidutinių spausdinimo ūkių operatorių ir gamintojų grįžtamąjį ryšį. Šis modelis yra skirtas patenkinti augančius modernios gamybos poreikius, siūlydamas didesnį spausdinimo tūrį, tylesnį veikimą ir dar didesnį patikimumą. Išsamiau

Tai ypač pasakytina apie sūrio valgymą prieš miegą, net ir nedideliais kiekiais. Organizme prasideda virškinimo procesai, kūno temperatūra šiek tiek pakyla, smegenys „pabunda“, o jūs, priešingai, negalite ilgai užmigti.

Be to, kietajame sūryje, ypač brandintame, yra daug sočiųjų riebalų ir druskos, kurie taip pat gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitą, sulaikyti skysčius organizme ir net sukelti galvos skausmą.

Miego ekspertų teigimu, blogiausia, kai vėlyvą vakarienę su sūriu laikote „lengva vakariene“, nesuvokdami, kad būtent tai gadina jūsų poilsį. Ypač rizikuoja tie, kurie kovoja su nemiga ar nuolatiniu nuovargiu – jie neįtaria, kad kaltininkas slepiasi šaldytuvo lentynoje.

Kaip valgyti sūrį, kad jis nepakenktų? Venkite valgyti kietąjį sūrį bent 3–4 valandas prieš miegą. Jei norite užkąsti prieš poilsį, rinkitės maistą su magniu, pavyzdžiui, bananą ar riešutus.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()