Nuo jo smegenys „pabunda“.

Pažįstamas, iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas produktas gali būti tikras jūsų miego priešas, praneša „Rbc.ua“.

Patikrinkite, ar turite jo šaldytuve.

Kalbame apie kietąjį sūrį. Būtent jis gali tyliai „pavogti“ jūsų ramybę naktį.

Kietajame sūryje yra daug tirozino – aminorūgšties, kuri stimuliuoja smegenų veiklą. Kartu su kofeinu (pavyzdžiui, jei vakare gėrėte kavą ar arbatą) tirozinas gali sukelti nervų sistemos sužadinimą, sunkumą užmigti, taip pat paviršutinišką, neramų miegą.

[Lenkija+Kuponai] Tik nuo 78€! Namams ir automobiliui. Mega daugiafunkciai siurbliai sutvarkys tokią betvarkę, kuri atrodė neįveikiama 7556 1 Specialus rinkinukas Fantastiškos kainos Kuponai Ribotas kiekis Iš Lenkijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „CROSIKO W07“ - daugiafunkcis siurblys 2) „CROSIKO C988“ - daugiafunkcis siurblys Išsamiau

Tai ypač pasakytina apie sūrio valgymą prieš miegą, net ir nedideliais kiekiais. Organizme prasideda virškinimo procesai, kūno temperatūra šiek tiek pakyla, smegenys „pabunda“, o jūs, priešingai, negalite ilgai užmigti.

Be to, kietajame sūryje, ypač brandintame, yra daug sočiųjų riebalų ir druskos, kurie taip pat gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitą, sulaikyti skysčius organizme ir net sukelti galvos skausmą.

Miego ekspertų teigimu, blogiausia, kai vėlyvą vakarienę su sūriu laikote „lengva vakariene“, nesuvokdami, kad būtent tai gadina jūsų poilsį. Ypač rizikuoja tie, kurie kovoja su nemiga ar nuolatiniu nuovargiu – jie neįtaria, kad kaltininkas slepiasi šaldytuvo lentynoje.

Kaip valgyti sūrį, kad jis nepakenktų? Venkite valgyti kietąjį sūrį bent 3–4 valandas prieš miegą. Jei norite užkąsti prieš poilsį, rinkitės maistą su magniu, pavyzdžiui, bananą ar riešutus.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Jis naikina kepenis kaip alkoholis. JAV jį uždraudė. Lietuviai gali jį nusipirkti be jokių problemų

+1

Venkite šio pieno bet kokia kaina! „Patikrinkite, ar jo turite šaldytuve“

+3

(2)

Korėjiečiai geria kiekvieną dieną ir nesensta. Lietuviai net nėra apie tai girdėję

+4

„Kartvelas atskleidžia, kodėl daugelis žmonių niekada neiškepa skanaus šašlyko – viskas priklauso nuo vieno paprasto veiksmo“

+1

Siaubinga klaida kepant mėsą. Ji sugers vandenį ir praras skonį

+1

„Jūsų mėgstamiausias „sveikas“ produktas. Kasmet apnuodija milijonus žmonių“

+2

[ŽT] „Pirkite vakarienei.“ Tai padeda greitai užmigti

+1

Nr.1. Bomba. Lietuviška uoga, kuri turi daugiausiai vitamino C

+1

Pavojingi pesticidai ant vaisių. Vien nuplauti neužtenka. Patarė, ką daryti

+2

Padės numesti svorio ir būti sveikiems. Nustebsite, kas tai

+2

Maži balti ir rudi taškeliai ant obuolių – kas tai?

+1

(1)

Paslaptingi skaičiai ant kavos pakuočių. „Tai gali viską pakeisti.“ Sužinokite, ką iš tikrųjų geriate

+1

„Vištiena ir kalakutiena net iš tolo neprilygsta.“ Štai kuris šašlykas yra pats švelniausias

+1

Visi tą darote. Šių vaisių ir daržovių žievelė vertingesnė už minkštimą

+1

Pavojingiausia cukraus forma. „Tuoj pat jų atsikratykite!“

+1