Jaunatviško grožio joms pavydi visas pasaulis. Korėjietės atskleidė, kad šį gėrimą geria kasdien ()
Tai yra puiki alternatyva klasikinei latė. Nenuostabu, kad korėjietės taip noriai geria šį gėrimą. Jis naudingas ne tik mūsų veido odai, bet ir bendrai savijautai bei sveikatai.
© recraft.ai (Free Tier Assets) | https://www.recraft.ai
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Korėjietės garsėja nepriekaištinga veido oda. Tai ne tik jų naudojamos kosmetikos, bet ir to, ką jos valgo ir geria, rezultatas. Dažnai vietoj klasikinės kavos jos renkasi goguma latė. Šis gėrimas vertingas tiek mūsų savijautai, tiek išvaizdai.
Neįprastas kavos ingredientas – ką jis daro jūsų organizmui?
Goguma latė ingredientas labai netikėtas – tai keptos saldžiosios bulvės, pasižyminčios natūraliu saldumu. Nors saldžiosiose bulvėse nėra kofeino, jos yra sudėtingųjų angliavandenių ir B grupės vitaminų šaltinis, palaikantis energijos apykaitą. Jos taip pat suteikia ilgalaikį sotumo jausmą ir švelnų energijos pliūpsnį.
|
Verta griebtis goguma latė, kai nereikia daug stimuliacijos, bet norite pasirūpinti savo kūnu ir sušilti. Jei taip pat norite pasisemti energijos, į gėrimą įpilkite espreso.
Kodėl verta gerti goguma latė? Tai labai vertingas gėrimas
Be to, kad goguma latė yra nuostabus šildantis gėrimas, jis taip pat yra vertingas maistinių medžiagų šaltinis, teigiamai veikiantis mūsų išvaizdą ir savijautą. Taip yra todėl, kad saldžiosios bulvės suteikia beta karoteno, kuris organizme paverčiamas vitaminu A, žinomu dėl odos būklės gerinimo. Be to, jose yra antocianinų ir vitamino C – maistinių medžiagų, kurios neutralizuoja laisvuosius radikalus ir palaiko imunitetą.
Korėjietės dažnai vartoja šį gėrimą būtent todėl, kad jis padeda išlaikyti odos stangrumą, gerina veido spalvą ir kovoja su uždegimais. Taip pat verta paminėti, kad saldžiosios bulvės teigiamai veikia žarnyną, maitina žarnyno florą ir palaiko virškinimo pusiausvyrą, o tai naudinga mūsų bendrai sveikatai.
Kaip pasigaminti goguma latė? Vos keli paprasti žingsniai
Paruošti goguma latė nėra sunku, todėl verta šį gėrimą reguliariai gerti, kad pasirūpintumėte savo kūnu ir grožiu. Jam paruošti reikės šių ingredientų:
- 250 ml pieno,
- 1 saldžiosios bulvės su oranžine arba violetine odele,
- žiupsnelio cinamono,
- 1 arbatinio šaukštelio cukraus,
- žiupsnelio kardamono
- 40 ml espreso (nebūtina).
Pirmas šio maistingo gėrimo paruošimo žingsnis – nuplauti ir nusausinti saldžiąją bulvę. Tada šakute pradurkite mažas skylutes ir kepkite 200 °C temperatūroje apie 40–45 minutes.
Kitas žingsnis – nulupti bulvę ir suplakti su šiltu pienu iki vientisos masės be gumulėlių. Įberkite cinamono, kardamono ir cukraus, o jei norite, įpilkite espreso ir viską gerai išmaišykite.
