Sukelia patinimą, dehidrataciją ir pablogina veido spalvą.

Pastaraisiais metais vadinamojo „sveiko“ maisto paklausa smarkiai išaugo – parduotuvių lentynose gausu augalinės kilmės mėsos, batonėlių be glitimo ir ryžių paplotėlių.

Tačiau 25 metų patirtį turinti fitneso ekspertė ir trenerė Tracy Campoli perspėja, kad daugelis šių produktų iš tikrųjų kenkia organizmui ir spartina senėjimą. 

Pasak T. Campoli, populiarūs mėsos pakaitalai ir perdirbti „sveiki“ užkandžiai gali sukelti lėtinį uždegimą, sutrikdyti riebalų pusiausvyrą ir padidinti oksidacinį stresą, o tai labai veikia odos būklę.

[Lenkija+Kuponai] Mažiausios kainos istorijoje! 4in1 rinkinukai automobiliui, siurbliai, kelioniniai kavos aparatai ir kt. (Video) 8354 „Ranvee Clearance Sale“ Specialus rinkinukas Kuponai Labai ribotas kiekis Iš Lenkijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „POPDEER PD-E Pro“ - 4in1 daugiafunkcis rinkinukas automobiliui 2) „Proscenic P11 Ultra“ - 400W belaidis dulkių siurblys 3) „HiBREW H4B“ - 3in1 nešiojamas ir įkraunamas kavos aparatas Išsamiau

Daugelyje jų yra augalinių aliejų, kuriuose gausu omega-6, druskos ir stabilizatorių, o baltymų juose mažai. Tokių ingredientų perteklius prisideda prie raukšlių atsiradimo, patinimo, sausumo ir odos elastingumo praradimo.

T. Campoli skiria ypatingą dėmesį augalinės kilmės mėsai: ji nebūtinai sveika vien todėl, kad joje nėra gyvūninių riebalų. Saulėgrąžų ir rapsų aliejus, plačiai naudojamas gamyboje, gali sunaikinti odos ląsteles ir spartinti senėjimą.

Taip pat natrio perteklius mėsos pakaitaluose sukelia patinimą, dehidrataciją ir pablogina veido spalvą. Trenerė išskyrė dar kelis „sveikus“ produktus, kurie ne visada yra sveiki: viso grūdo duona su paslėptu cukrumi, granola, ryžių paplotėliai ir užkandžiai be glitimo.

Paslėptas cukrus prisideda prie glikacijos – proceso, kuris naikina kolageną, glebina odą ir pagreitina raukšlių atsiradimą. T. Campoli pažymi, kad gera produkto išvaizda negarantuoja jo sveikumo.

Visada skaitykite etiketes ir rinkitės natūralius, neapdorotus produktus. Ji pabrėžia, kad sąmoningas požiūris į mitybą, perdirbtų ir saldžių maisto produktų kiekio mažinimas padeda išlaikyti jaunystę ir sveiką odą.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

comments.ua

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas

+1

(3)

Venkite šio gėrimo kaip maro! Kūnas tai įvertins

+1

(3)

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai

+1

Ši daržovė saugo nuo vėžio ir insulto – geriau už bet kokį maisto papildą

+1

„Turi gydomųjų savybių.“ Mokslas patvirtino – natūralus vaistas nuo peršalimo

+1

(3)

„Dabar kiekvienas gali sustabdyti senėjimą ir pailginti gyvenimą.“ Mitybos specialistė skelbia sensaciją

+1

10 priežasčių valgyti svogūnus kasdien. Ir penki būdai, kaip išvengti nemalonaus svogūnų kvapo pavalgius

+1

„Tai yra mitas.“ Be reikalo vengėte riešutų

+1

Šis vaistas gyvenimą pailgino net 25 proc. Pradėti bandymai su žmonėmis

+2

„Jei pusryčiams valgysite šį pigų patiekalą, gyvensite ilgiau. Parduodama beveik visur“

+1

Rapsų, alyvuogių aliejaus, o gal sviestas? Atsakė, koks yra geriausias kepimo būdas. Venkite šių aliejų parduotuvėje

+1

[Patarimas] „Kodėl senstant miegame blogiau ir kaip tai ištaisyti“

+1

„Tai kainuoja centus ir yra prieinama ištisus metus. Išrinkta veikiausia daržovė – ją galima įsigyti kiekvienoje parduotuvėje“

+1

[Patarimas] „Pasirodo, dar ne visi žino. Ar grikius prieš verdant reikia nuplauti“

+1

„Įtraukite šį vaisių į savo racioną ir pamatysite, kaip krenta kilogramai“

+1