Miegate visiškoje tamsoje? „Turime jums žinių“ ()

2025-11-12

Jei pažįstate žmogų, kuris kruopščiai uždaro visas žaliuzes ir užuolaidas naktį ir netgi užklijuoja elektroninių prietaisų bei šviesos jungiklių LED lemputes, laikas nustoti į jį žiūrėti su nuostaba ir pradėti jį mėgdžioti.

© PickPic (atvira licencija) | https://www.pickpik.com/bed-person-sleeping-woman-lying-down-lying-on-back-12036

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Naujausi tyrimai rodo, kad miegas visiškoje tamsoje gali būti svarbus širdies ir kraujagyslių sveikatos elementas.

Masačusetso bendrosios ligoninės tyrėjų komanda (JAV) atskleidė preliminarius analizės rezultatus, kurie bus pristatyti 2025 m. Amerikos širdies asociacijos konferencijoje. Tyrimas rodo, kad dirbtinės šviesos, tiek iš gatvių apšvietimo, tiek iš namų skleidžiamų šaltinių, poveikis naktį gali padidinti streso aktyvumą smegenyse, sukelti kraujagyslių uždegimą ir dėl to padidinti širdies ligų riziką.

„Žinome, kad aplinkos teršalai, tokie kaip triukšmas ir smogas, gali paveikti širdies sveikatą. Tačiau mažai žinoma apie tai, kaip mus veikia šviesos tarša“, – aiškina dr. Shady Abohashem, pagrindinė tyrimo autorė ir MGH PET/KT vaizdinimo skyriaus direktorė.

[Kuponai] „Jis lenkia net ir šveicarus!“ Pasaulinė sensacija, laimėjusi laikrodžių „Oskarus“. Spec. pasiūlymai technologijos.lt skaitytojams (Video)

1752 1

Šių laikrodžių galima įsigyti daugiau nei 100 šalių visame pasaulyje, jais pasitiki virš 500 000 naudotojų. Pelnė net 17 tarptautinių dizaino apdovanojimų, tarp kurių ir laikrodininkystės „Oskarai“. Žiniasklaidos ir apžvalgininkų išliaupsinti modeliai, apie kuriuos greičiausiai net negirdėjote.

Išsamiau

Norėdami tai išsiaiškinti, tyrėjai išanalizavo 466 suaugusiųjų, kuriems buvo atlikti specialūs PET/KT tyrimai, aptinkantys smegenų įtampą ir arterijų uždegimą, duomenis. Šią informaciją jie sujungė su Naujojo pasaulinio dirbtinio naktinio dangaus ryškumo atlaso žemėlapiu, kuriame rodomas dirbtinio naktinio apšvietimo lygis visame pasaulyje.

Išvados buvo aiškios: kuo daugiau dirbtinės šviesos naktį, tuo didesnis streso lygis smegenyse ir tuo didesnis kraujagyslių uždegimo lygis. Šis ryšys buvo beveik tiesinis, nes kiekvienas šviesos poveikio padidėjimas reiškė didesnę širdies ligų riziką.

Be to, iki 2018 m. pabaigos net 17 % tyrimo dalyvių patyrė rimtų širdies problemų. Įdomu tai, kad poveikis buvo dar stipresnis tarp tų, kurie gyvena triukšminguose rajonuose arba gauna mažesnes pajamas, kur aplinkos stresas yra labiau paplitęs.

Mokslininkų siūlomas mechanizmas pagrįstas smegenų streso reakcija. Kai mūsų kūnas gauna nakties šviesos, nervų sistema išlieka budri. Tai savo ruožtu sukelia streso hormonų išsiskyrimą, kurie aktyvina uždegiminę reakciją kraujagyslėse. Laikui bėgant, tai sukelia arterijų sukietėjimą, dėl kurio ištinka širdies priepuoliai ir insultai.

„Net ir nedidelis naktinio šviesos poveikio padidėjimas buvo susijęs su didesniu streso lygiu smegenyse ir arterijose. Tai tylus, bet labai pavojingas procesas“, – pabrėžia dr. Abohashem.

Nors tyrime daugiausia dėmesio skirta lauko apšvietimui, ekspertai įspėja, kad panašų poveikį turi ir namų šviesos šaltiniai, ypač ekranai.

Kaip aiškina Pensilvanijos valstijos universiteto Medicinos koledžo profesorius Julio Fernandez-Mendoza: „Per didelis dirbtinės šviesos poveikis naktį kenkia sveikatai. Žinome, kad tai padidina širdies ligų riziką, tačiau tik dabar pradedame suprasti, kodėl.“

Todėl, nors miestuose sunku pasiekti visišką tamsą, mokslininkai pabrėžia, kad net ir dalinis naktinio apšvietimo sumažinimas gali turėti pastebimą poveikį sveikatai.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

Interia

Aut. teisės: MTPC

(1)

(0)

(1)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()