Kasdien išgerkite po stiklinę. Gyvensite iki 100 metų ()
Dėl tokios sudėties šioms sultims priskiriamas priešuždegiminis, antioksidacinis ir priešvėžinis poveikis.
© monikabaechler (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/green-smoothie-smoothie-kale-green-2611407/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Norite gyventi ilgai ir jaustis jaunatviškai? Tuomet pradėkite gerti stiklinę tam tikrų žaliųjų sulčių, kurios veikia tarsi jaunystės eliksyras. Jos veiksmingai lėtina organizmo senėjimo procesus ir yra tikra vitaminų bomba. Jų sudėtyje gausu ne tik vitaminų, bet ir mineralų bei antioksidantų.
Pastaruoju metu vaisių ir daržovių sultys sukėlė tikrą ažiotažą. Žmonės, kurie jas vartoja reguliariai, pastebėjo teigiamą poveikį sveikatai. Ypač vienos iš jų nusipelno pripažinimo, nes lėtina organizmo senėjimą kaip jokios kitos. Kasdien išgerkite stiklinę lapinių kopūstų sulčių ir rezultatai jus nustebins.
Kasdien išgerkite po stiklinę. Gyvensite iki 100 metų
Lapinių kopūstų sudėtyje yra vitaminų: C, K bei B grupės vitaminų. Jie taip pat aprūpina organizmą mineralais, tokiais kaip magnis, geležis, cinkas ir fosforas. Jų sudėtyje taip pat yra antioksidantų ir skaidulų.
Dėl tokios sudėties šioms sultims priskiriamas priešuždegiminis, antioksidacinis ir priešvėžinis poveikis. Šis daržovių gėrimas stiprina imuninę sistemą ir saugo nuo daugelio lėtinių ligų vystymosi. Jos gali būti naudingos gydant organizmo uždegimus ir padėti išvengti infekcijų.
Dėl antioksidacinio poveikio lapinių kopūstų sultys neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie daugelio ligų, įskaitant vėžį, atsiradimo. Jos taip pat lėtina organizmo senėjimo procesus, tad teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę.
Didelis skaidulų kiekis užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą. Todėl šis gėrimas gali būti naudingas metant svorį.
Lapinių kopūstų sultys palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Jos padeda reguliuoti kraujospūdį ir valyti kraujagysles. Jas verta gerti sergant anemija, nes jos teigiamai veikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Taip pat jos saugo nuo širdies ligų.
Šis gėrimas gerina regėjimą dėl sudėtyje esančių beta karotenų, kurie virsta vitaminu A. Tai mažina akių ligų, tokių kaip vištakumas, geltonosios dėmės degeneracija ar tinklainės pažeidimai, riziką.
|
Stiklinę lapinių kopūstų sulčių geriausia išgerti ryte arba priešpiečiams. Šiuo metu jos geriausiai padeda valyti ir stimuliuoti organizmą.
Kaip pasigaminti lapinių kopūstų sultis? Paprastas receptas
Lapiniai kopūstai yra šiek tiek kartūs, jų skonis primena kaliaropės, ridikėlių ir brokolių derinį. Laimei, šių žalių lapų sulčių skonį galima paįvairinti pridedant kitų sveikų ingredientų.
Sudėtis:
- 20 šviežių lapinių kopūstų lapų;
- 2 obuoliai;
- 1 šviežias agurkas;
- gabalėlis imbiero;
- šlakelis citrinos sulčių.
Žinoma, lapinius kopūstus galime derinti ir su kitais vaisiais. Šių žalių lapų sultys puikiai dera su apelsinais, kiviais, kriaušėmis, ananasais ar mangais.
Paruošimas:
Norėdami pasigaminti lapinių kopūstų sultis, pirmiausia nuplauname ir nulupame daržoves bei vaisius.
Supjaustome juos mažesniais gabalėliais ir išspaudžiame lėtaeige sulčiaspaude. Taip pat galime naudoti trintuvą, tačiau tokiu atveju į bendrą masę reikia įpilti stiklinę vandens, viską sutrinti ir perkošti per sietelį, kad gėrimas būtų skaidrus.
Taip paruoštas sultis galime pasaldinti medumi. Jas verta patiekti su ledo kubeliais ir šviežios mėtos lapeliais.
