Nustebsite. Nuo kokio amžiaus prasideda senėjimas? Štai ką parodė 47 metus trukęs tyrimas ()
Tyrėjai ištyrė fizinio pasirengimo, raumenų jėgos ir ištvermės pokyčius, kurie laikui bėgant parodė panašią mažėjimo tendenciją.
© https://pxhere.com/en/photo/1625614
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Švedijoje mokslininkai 47 metus stebėjo kelis šimtus atsitiktinai atrinktų vyrų ir moterų nuo 16 iki 63 metų amžiaus, pakartotinai matuodami jų fizinį pasirengimą ir jėgą. Tyrimas buvo atliktas Karolinska institute kaip Švedijos fizinio aktyvumo ir fizinio pasirengimo tyrimo (SPAF) dalis.
Dauguma ankstesnių senėjimo ir fizinio pajėgumo tyrimų buvo pagrįsti skirtingų amžiaus grupių skerspjūvio palyginimais.
Priešingai, SPAF projektas dešimtmečius pakartotinai testavo tuos pačius asmenis, todėl tai buvo vienas iš nedaugelio ilgalaikių tokio pobūdžio tyrimų.
Tai paaiškina, kad stebėdami tuos pačius dalyvius ilgą laiką, tyrėjai galėjo susidaryti daug aiškesnį vaizdą apie tai, kaip kūnas keičiasi suaugus ir senstant.
|
Rezultatai parodė, kad fiziniai gebėjimai pradeda mažėti jau nuo 35 metų amžiaus, net ir žmonėms, turintiems skirtingą fizinio pasirengimo lygį.
Po to mažėjimas tęsiasi palaipsniui ir su amžiumi tampa ryškesnis.
Tyrėjai ištyrė fizinio pasirengimo, raumenų jėgos ir ištvermės pokyčius, kurie laikui bėgant parodė panašią mažėjimo tendenciją.
Tačiau tyrimas taip pat rado svarbių įrodymų, kad mankšta išlieka itin naudinga bet kuriame amžiuje.
Dalyviai, kurie tapo fiziškai aktyvūs suaugus, pagerino savo fizinius gebėjimus 5–10 procentų.
„Niekada nevėlu pradėti judėti. Mūsų tyrimas rodo, kad fizinis aktyvumas gali sulėtinti darbingumo mažėjimą, net jei negali jo visiškai sustabdyti. Dabar ieškosime mechanizmų, kurie paaiškintų, kodėl visi darbingumo piką pasiekia sulaukę 35 metų ir kodėl fizinis aktyvumas gali sulėtinti darbingumo mažėjimą, bet ne visiškai jį sustabdyti“, – įžvalgomis pasidalijo Maria Westerstal, Laboratorinės medicinos katedros lektorė ir pagrindinė tyrimo autorė.
Tyrėjai planuoja toliau stebėti dalyvius jiems senstant. Grupė bus pakartotinai išbandyta kitais metais, kai dalyviams sukaks 68 metai.
Mokslininkai tikisi, kad dabartinis darbas padės išsiaiškinti, kaip gyvenimo būdo įpročiai, bendra sveikata ir biologiniai procesai veikia fizinio pajėgumo pokyčius visą gyvenimą.
.png)
