Norite išlaikyti sveikas smegenis ir nutolinti senatvinę demenciją? Štai ką galite padaryti jau dabar ()
Smegenų funkcijos palaikymas yra būtina sąlyga senėjimui nugalėti. Nors daug žmonių negali pakęsti minties apie raukšles ar blizgančią plikę, labiausiai bijome demencijos. Tačiau yra vienas būdas padėti savo smegenims, kuriuo galite pasirūpinti jau dabar - į savo mitybą įtraukite daugiau ypač tyro pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Ypač tyras pirmo spaudimo alyvuogių aliejus (angl. extra virgin olive oil) yra laikomas supermaistu. Jame yra daug antioksidantų, o tyrimai taip pat rodo, kad jis padeda stabdyti širdies ligas bei smegenų senėjimą. Dabar JAV mokslininkai atliko tyrimus su pelėmis ir nustatė, kad itin tyras alyvuogių aliejus padeda išvengti net kelių skirtingų demencijos formų.
Dar ankstesni tyrimai rodė, kad alyvuogių aliejus padeda sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Tačiau šis naujas tyrimas rodo, kad alyvuogių aliejus padeda atitolinti ir taupatiją - neurodegeneracinę ligą, kurią sukelia tau baltymų sankaupos smegenyse. Neurofibrilėse susikaupę baltymai, paprastai sakant, blokuoja ryšius tarp neuronų. Taupatija sukelia negrįžtamus smegenų pakitimus, kurie diagnozuojami kaip demencija.
Alyvuogių aliejų žmonės vartoja jau labai ilgą laiką. Jis naudojamas tiek kepimui, tiek įvairiems patiekalams paskaninti. Ir šis tyrimas rodo, kad nereikėtų laukti gilios senatvės, kad patirtumėte visą itin tyro pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus naudą.
Mokslininkai pelėms alyvuogių aliejaus pasiūlė kai jos dar buvo palyginti jaunos - žmonių metais joms buvo 30-40 metų. Pelės, kurios gavo alyvuogių aliejaus papildų, po šešių mėnesių demonstravo geresnę atmintį ir kognityvinius gebėjimus. Kai mokslininkai ištyrė jų smegenis, aptiko žymiai mažiau taupatijos požymių.
Alzheimerio liga taip pat yra demencijos forma. Taigi, mokslininkai dabar turi įrodymų, kad itin tyras alyvuogių aliejus padeda kovoti su keliomis skirtingomis demencijos formomis. Tačiau kodėl? Kaip tai veikia? Mokslininkai tiksliai negali paaiškinti, tačiau tai bus naujų tyrimų kryptys. Taip pat bus bandoma išsiaiškinti, ar alyvuogių aliejus turėtų naudos vyresniems žmonėms, ypač tiems, kurie jau kenčia nuo pirmųjų demencijos simptomų. Mokslininkai nori sužinoti, ar itin tyras pirmo spaudimo alyvuogių aliejus gali padėti atstatyti jau patirtą žalą.