„Išmaniojo telefono „Wi-Fi“. Nemigos priežastis ()
Padaryti pertrauką.
.jpg)
© Trent Yarnell tyarnell, CC0 | https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Nighttime_iPhone_photo_(Unsplash).jpg
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Ekspertai pataria prieš miegą išjungti išmaniojo telefono „Wi-Fi“.
„Wi-Fi“ tapo neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi, tačiau ekspertai vis dažniau primena žmonėms apie periodiško belaidžio ryšio išjungimo privalumus, ypač naktį.
Nuolat laikant prijungtus įrenginius prie interneto sukuriamas foninis elektromagnetinis spinduliavimas, kuris, nors ir nepripažįstamas kaip pavojingas sveikatai, gali paveikti savijautą ir miegą. Išjungus „Wi-Fi“ prieš miegą, sumažėja skaitmeninio pasaulio poveikis, sumažėja nerimas ir smegenys greičiau pereina į ramybės būseną.
|
Be to, interneto prieigos ribojimas vakare padeda atgrasyti nuo telefono naudojimo prieš miegą – tai viena iš pagrindinių miego sutrikimų ir nemigos priežasčių.
Yra ir praktinės naudos: išjungus „Wi-Fi“, sumažėja akumuliatoriaus apkrova ir pailgėja jo tarnavimo laikas. Tinklo išjungimas taip pat padeda išvengti automatinio prisijungimo prie nesaugių prieigos taškų, o tai pagerina jūsų asmeninių duomenų saugumą.
Ekspertai rekomenduoja bent nakčiai padaryti pertrauką nuo nuolatinio interneto – tai ne tik padės gerai išsimiegoti, bet ir prailgins įrenginio tarnavimo laiką.
.jpg)
