„Sumažins cukraus kiekį kraujyje per 15 min.“ Įvardintas netikėtas „supermaistas“. Galima įsigyti kiekvienoje parduotuvėje ()
Mokslininkai įvardijo įprastą ir lengvai parduotuvėse randamą produktą, kuris gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje vos per 15 minučių.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Šis „supermaistas“ – tai migdolai.
Tai teigiama Amerikos nacionalinio biotechnologijų centro atliktame tyrime.
Kuo migdolai naudingi žmonėms?
Mitybos ekspertai ne kartą yra sakę, kad migdoluose beveik nėra angliavandenių, tačiau juose yra daug baltymų, riebalų ir skaidulų. Be to, migdoluose gausu magnio.
Visos šios naudingos savybės padeda diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Kaip migdolai yra susiję su diabetu?
Mokslininkai atliko atitinkamą tyrimą, kuriame dalyvavo 128 diabetu sergantys žmonės. Pacientai buvo suskirstyti į dvi grupes, kur pirmieji gaudavo pakankamą magnio kiekį per dieną, o antrieji – nepakankamą kiekį.
Buvo išmatuotas magnio kiekis kraujo plazmoje ir gauti tokie rezultatai: tų žmonių, kuriems trūko magnio, cukraus kiekis kraujyje buvo didesnis nei tų, kurie gaudavo pakankamai magnio.
Reikia pridurti, kad magnio trūkumas pasireiškia beveik 38 % pacientų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu.
Taigi galima daryti išvadą, kad magnio buvimas maisto racione padeda išvengti metabolinio sindromo* ir 2 tipo diabeto atsiradimo.
*Metabolinis sindromas – tai žmogaus organizme atsirandanti visuma patologinių pakitimų, didinančių širdies ir kraujagyslių ligų (miokardo infarkto, insulto) ir 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo riziką.
Tie, kurie turi antsvorio, taip pat turėtų vartoti magnio papildus.
Kitos naudingos migdolų savybės:
- Šiame riešute gausu antioksidantų ir jis lėtina organizmo senėjimo procesus.
- Migdoluose gausu vitamino E, kuris apsaugo ląsteles nuo vėžio, širdies ligų ir Alzheimerio ligos.
- Migdoluose esantis magnis gerina kraujospūdį.
- Migdolas mažina blogojo cholesterolio kiekį.
- Migdolai mažina alkio jausmą ir neleidžia persivalgyti.
