Mokslininkai įvardijo įprastą ir lengvai parduotuvėse randamą produktą, kuris gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje vos per 15 minučių.

Šis „supermaistas“ – tai migdolai.

Tai teigiama Amerikos nacionalinio biotechnologijų centro atliktame tyrime.

Kuo migdolai naudingi žmonėms?

[Vokietija] Tik nuo 298€ įspūdingi nešiojami PC! Intel Core i7, 32GB+1TB, 16 colių ir 165Hz, 2,5K ekranai, WIN11 ir kt. („Ninkear N16 Pro“, „Ninkear N15 Air“) 2068 Fantastiškai geros kainos Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas Sutvarkyti visi mokesčiai Labai ribotas kiekis Puikių savybių ir galimybių Išsamiau

Mitybos ekspertai ne kartą yra sakę, kad migdoluose beveik nėra angliavandenių, tačiau juose yra daug baltymų, riebalų ir skaidulų. Be to, migdoluose gausu magnio.

Visos šios naudingos savybės padeda diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kaip migdolai yra susiję su diabetu?

Mokslininkai atliko atitinkamą tyrimą, kuriame dalyvavo 128 diabetu sergantys žmonės. Pacientai buvo suskirstyti į dvi grupes, kur pirmieji gaudavo pakankamą magnio kiekį per dieną, o antrieji – nepakankamą kiekį.

Buvo išmatuotas magnio kiekis kraujo plazmoje ir gauti tokie rezultatai: tų žmonių, kuriems trūko magnio, cukraus kiekis kraujyje buvo didesnis nei tų, kurie gaudavo pakankamai magnio.

Reikia pridurti, kad magnio trūkumas pasireiškia beveik 38 % pacientų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu.

Taigi galima daryti išvadą, kad magnio buvimas maisto racione padeda išvengti metabolinio sindromo* ir 2 tipo diabeto atsiradimo.

*Metabolinis sindromas – tai žmogaus organizme atsirandanti visuma patologinių pakitimų, didinančių širdies ir kraujagyslių ligų (miokardo infarkto, insulto) ir 2 tipo cukrinio diabeto išsivystymo riziką.

Tie, kurie turi antsvorio, taip pat turėtų vartoti magnio papildus.

Kitos naudingos migdolų savybės:

• Šiame riešute gausu antioksidantų ir jis lėtina organizmo senėjimo procesus.
• Migdoluose gausu vitamino E, kuris apsaugo ląsteles nuo vėžio, širdies ligų ir Alzheimerio ligos.
• Migdoluose esantis magnis gerina kraujospūdį.
• Migdolas mažina blogojo cholesterolio kiekį.
• Migdolai mažina alkio jausmą ir neleidžia persivalgyti.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

Sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

[Patarimas] Kokią žuvį reikėtų valgyti. „Geriau už upėtakį ir lašišą.“ Skelbiamas netikėtas variantas

+3

(3)

[Patarimas] Kad gėlės ilgiau nevystų. Užteks vieno šaukštelio

+3

Tai tikras supervaisius. „Pats naudingiausias pasaulyje.“ Lenkia net 27 konkurentus

+1

(1)

Arbata, kuri padės mums geriau išsimiegoti: pakanka tik vieno puodelio

+3

Įtraukite tai į savo mitybą. Gerina žarnyno mikrobiomą, sveikatą ir nuotaiką

+2

Prieskonis Nr. 1 smegenų sveikatai gerinti. Sumažina Alzheimerio ligos riziką

+1

Kas nutiks jūsų organizmui, jei kasdien valgysite šių riešutų

+1

Mirties atvejų sumažėjo 44 %. Patvirtinta mokslo. Skelbiamas vitaminas, saugantis nuo COVID-19

+5

Soc. tinklų sensacija: užšaldyta duona tampa sveikesnė. Specialistas atsakė, ar tikrai

+1

Ir skanu, ir sveika: įvardyta 12 daržovių, kuriose yra mažiausiai cukraus

+1

Neapdorotas ar pasterizuotas? Mokslininkai įvardijo medaus naudą sveikatai

+1

Keli paprasti sprendimo būdai, kad aprasoję langai nedrumstų žvilgsnio į pasaulį

+1

Juos vertėtų įtraukti į savo mitybą. Nustatė, kad moterys, valgančios šį vaisių, rečiau serga cukriniu diabetu

+1

[Patarimas] Kodėl pavasariais smogia ūminė pneumonija. Priežastis - automobilyje

+1

[ŽT] Įvardinti trys Zodiako ženklai, senstantys greičiau nei kiti

+1

(12)