Dietologės teigimu, kiekvieno žmogaus rytas turėtų prasidėti nuo šio gėrimo.

Sveikos gyvensenos gerbėjai jau seniai žino apie didžiulę šilto vandens su citrina naudą, nors daugelis žmonių apie tai net negirdėjo, rašo „Express“.

Mitybos specialistė Aislinn Cambridge atkreipia dėmesį į šio paprasto stebuklingo gėrimo naudą ir rekomenduoja jį gerti kiekvieną rytą, net jei nemėgstate šiltų gėrimų.

[EU+Kuponai] Tik nuo 5,82€! Iki 500 metrų šviečiantys galingi žibintuvėliai, jump starteriai, endoskopai, pompos, trimeriai ir kėdės (Video) 3103 5 Specialus rinkinukas Kuponai Galioja iki 2024-07-22/2024-08-31 Labai ribotas kiekis Iš Čekijos/Kinijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) Pompa-išorinė baterija-žibintuvėlis 2) 1280W trimeris, su baterija, įkrovikliu ir peiliais 3) „POPDEER PD-J01“ - 20000mAh, iki 2500A jump starteris 4) „NEWTRAL Pro“ - JAV specialistų rekomenduojama ergonominė darbo kėdė 5) „BIKIGHT X501“ - dvigubų šviestukų žibintuvėlis, šviečia iki 500 metrų 6) Puikios kainos endoskopas (5 metrų) Išsamiau

„Kai tik žmogus atsibunda ryte, jis turėtų nedelsdamas sudrėkinti savo kūną, nes tai puikiai sumažina kraujospūdį“, – sako ekspertė.

„Puodelis šilto vandens su citrina yra tiesiog stebuklingas gėrimas ir gali suteikti energijos.“

Be to, Cambridge pasakojo, kaip tinkamai gerti tokį vandenį vakare, kad ryte jaustumėtės kur kas energingesni. 

„Jei valgysite ir eisite miegoti po 1-2 valandų, tai tik pablogins situaciją. Jūsų organizmas negalės normaliai pailsėti ir suvirškinti maisto, o tai galiausiai turės įtakos jūsų nuotaikai. Patariu valgyti bent 3-4 valandas prieš miegą.“

Mitybos specialistė paminėjo ir dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, naudojimą, kuris gali būti kenksmingesnis nei įprastas cukrus ir turėti neigiamos įtakos žarnynui.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

Dialog

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()