Metabolinis sindromas – su nutukimu siejama sveikatos patologija. Turint šią būklę, padidėja rizika patirti miokardą infarktą, insultą, auga tikimybė, kad išsivystys diabetas. Svarbu atpažinti metabolinio sindromo simptomus, juos pastebėjus kreiptis į gydytoją.

Medikai išskiria 5 pagrindinius metabolinio sindromo požymius:

1. Liemens apimtis

Tikriausiai, akivaizdžiausias patologijos požymis yra padidėjusi liemens apimtis. Raudona vėliava keliama, kai vyrų liemens apimtis viršija daugiau nei 102 centimetrų, o moterų – 88 cm. Gydytojai tokią situaciją vadina obuolinio tipo nutukimu.

[EU+Kuponai] Specialus rinkinukas! Išmanūs langų-durų davikliai, SUP irklentės, baterijos su įkrovikliais, šakotuvai, telefonų laikikliai ir gertuvės 2461 Specialus rinkinukas Kuponai Galioja iki 2024-07-16/2024-08-31 Labai ribotas kiekis Iš Čekijos/Kinijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „SONOFF SNZB-04-ZB“ - išmanus belaidis durų-langų daviklis 2) „FunWater SUPFR02E“ - pripučia SUP irklentė 3) „Drillpro“ - 3000mAh 18V baterija su įkrovikliu 4) „BlitzWolf BW-NEW TH11“ - 5in1 daugiafunkcis šakotuvas 5) „Baseus BS-CM032“ - telefonų laikiklis 6) Du viename gertuvė su įmontuotu dulksnos purkštuvu Išsamiau

Pilvo riebalų perteklius yra glaudžiai susijęs su atsparumu insulinui – pagrindiniu metabolinio sindromo faktoriumi. Liemens apimties stebėjimas gali būti paprastas, bet veiksmingas būdas įvertinti savo riziką.

2. Padidėjęs kraujospūdis

Nuolat aukštas kraujospūdis, kai rodmenys viršija 130/85 mm Hg gali įspėti apie metabolinį sindromą. Hipertenzija – apkrova širdžiai ir kraujagyslių sistemai, o ankstyva diagnostika ir intervencija padeda suvaldyti aukštą kraujospūdį ir išvengti rimtų sveikatos negalavimų.

3. Gliukozės koncentracija kraujyje

Gydytojo nustatytas 100 mg/dl ar didesnis cukraus kiekis kraujyje – požymis, kad organizmas prastai reguliuoja gliukozę. Tai – vienas pagrindinių diabeto veiksnių. Žmonėms, kurių šeimoje yra sirgusių diabetu, patartina profilaktiškai pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje, o nukrypimus nuo normos aptarti su gydytoju.

4. Nenormalus cholesterolio kiekis

Metabolinio sindromo diagnozė dažnai nustatoma, remiantis dideliu trigliceridų kiekiu. „Jeigu 45 metų vyras rūko ir turi nedidelio tankio cholesterolį 6,2; tai tikimybė, kad per artimiausius 10 metų įvyks miokardo infarktas, insultas arba jis numirs, yra daugiau nei 20 proc. Šiuos skaičius yra būtina pasakyti pacientui, kad jis suvoktų kokia yra reali tikimybė“, – viešos paskaitos metu yra sakiusi Santaros klinikų Pirminės kardiologinės prevencijos kabineto gydytoja Anna Laurinavičienė.

5. Nuovargis ir energijos trūkumas

Nuovargis yra bendras įvairių sveikatos sutrikimų ženklas. Kai organizmas prastai reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, dažnai jaučiamas nuovargis. Jei jaučiatės pavargę, nors pakankamai ilsitės, verta pasitarti su gydytoju.

Veiksmingiausia metabolinio sindromo prevencija – sveikas gyvenimo būdas. Pavyzdžiui, patariama pasirūpinti mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, visagrūdžių produktų ir liesų baltymų. Sveikatos specialistai pataria mankštintis, palaikyti sveikatai palankų kūno svorį ir reguliariai tikrintis dėl metabolinio sindromo.

Parengta pagal Express.co.uk inf.

Pasidalinkite su draugais

Aut. teisės: Lrytas.lt

Komentarai ()