Pieno produktai dažnai laikomi svarbia mitybos dalimi, tačiau jų per didelis vartojimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

3 priežastys, kodėl nereikėtų piktnaudžiauti pieno produktais.

Virškinimo sutrikimai

Pieno produktuose yra laktozės – natūralaus cukraus, kurį suskaidyti reikalingas fermentas laktazė. Laktozės netoleruojantiems žmonėms šio fermento trūkumas sukelia nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas, pykinimas ir viduriavimas.

[EU+Kuponas] Naujiena iš „Xiaomi“ ekosistemos! 1080P, Android TV 11, Netflix ir kt. už fantastišką kainą (Video, „Wanbo T2 Ultra“) 5313 1 Rekordiškai žema kaina Specialus kuponas Iš Lenkijos greitas ir saugus pristatymas Sutvarkyti visi mokesčiai „Xiaomi“ ekosistemos produktas Puikių savybių Išsamiau

Jei pastebėjote šiuos sutrikimus, verta sumažinti pieno vartojimą arba rinktis produktus be laktozės.

Odos problemos

Pieno produktuose esantys kazeino ir išrūgų baltymai gali padidinti IGF-1 hormono kiekį, kuris skatina riebalų gamybą. Tai gali prisidėti prie aknės atsiradimo, ypač žmonėms, turintiems polinkį į šią odos ligą.

Poveikis svoriui

Nenugriebto pieno produktuose gausu sočiųjų riebalų ir kalorijų. Pernelyg didelis tokių produktų vartojimas, kaip sviestas, riebūs sūriai ir ledai, gali lemti svorio augimą.

Pasidalinkite su draugais

Aut. teisės: Mokslotaskas.lt

Komentarai ()

„Žiemą jų geriau nepirkti.“ Blogiausi vaisiai ir daržovės parduotuvėse

+41

(2)

Mirtina liga, kurią serga ir jauni. Lietuviai vis dar nesinaudoja tuo, kas išgelbėtų gyvybę

+3

Harvardo universiteto sveikatos ekspertai perspėja. Jūsų smegenys jums padėkos

+8

Šimtmečius vertinta ypatinga arbata, kurią visi pamiršo. Lieknina, mažina kraujospūdį ir cholesterolio kiekį

+14

„Dvi pavojingiausios maisto rūšys.“ Sveikos ląstelės nuo jų tampa vėžinėmis

+21

„Išgelbės nuo pagirių...“ Gydytoja išsklaidė populiarų mitą (Video)

+9

Kaip virti bulves – supjaustytas ar sveikas? Kuris būdas yra geresnis

+6

(2)

Atrodo kaip jūros ežys. Reti Lietuvoje. Viduje – skanus minkštimas

+3

Blogiausias bananų laikymo būdas. Štai kodėl jie taip greitai pajuoduoja

+9

Lietuvoje šio vaisiaus beveik niekas nevalgo. Apsaugo nuo cukraus šuolių ir padeda greičiau atsikratyti riebalų

+9

Žinomi nuo XVI a. Žmonės juos valgo kilogramais. Jie tokie gležni, kad tirpsta burnoje

+11

Kepate aliejuje? Netikėtas faktas, kurio nežinojote. Atkreipkite dėmesį į vieną dalyką

+5

„Ar reikia sūdyti vandenį, verdant makaronus?“ Virtuvės šefas deda tašką (Video)

+7

9 maisto produktai – efektyviausi riebalų žudikai

+31

„Širdis ir kraujagyslės „myli“ šį produktą.“ Ilgaamžiai jį valgo kasdien

+405