Vertinamas ne tik dėl skonio ir įvairovės.

Alus, vienas seniausių gėrimų pasaulyje, vertinamas ne tik dėl savo skonio ir įvairovės, bet ir gali būti naudingas žarnyno sveikatai. Apie gėrimo naudą rašo RBC-Ukraina.

Kuo organizmui naudingas alus?

Nors per didelis alaus kiekis gali turėti neigiamą poveikį, saikingai vartojant tam tikrų rūšių alų, dėl jame esančių natūralių mielių ir probiotikų, galima pagerinti virškinimo sistemos sveikatą.

Mielės yra svarbūs mikroorganizmai alaus fermentacijos procese. Pavyzdžiui, Saccharomyces cerevisiae yra plačiai naudojamos mielės, kurios ne tik paverčia cukrų į alkoholį ir anglies dioksidą, bet ir gali būti naudingos žarnyno sveikatai.

[EU+Kuponai] „Valentines Day 2025“ išpardavimas! Mažiausios kainos + dovanos. Vaizdo projektoriai, žaidimų ekranai, siurbliai ir kt. Ribotas kiekis 6266 2 „Valentine's Day 2025“ išpardavimas! Nuolaidų kuponai Galioja iki 2025-02-14 Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „ETOE Seal Pro“ - 1080P, 1000 ANSI, Google TV vaizdo projektorius, dovanų „Tronsmart“ belaidė garso kolonėlė 2) „Titan Army C32C1S“ - 31,5 colių, 2K, 240Hz lenktas žaidimų monitorius, dovanų „Tronsmart“ belaidė garso kolonėlė 3) „JIGOO C200“ - rekordinės kainos 350W belaidis dulkių siurblys Išsamiau

Fermentacija ir naudingų junginių gamyba

Fermentacijos metu mielės gamina tokius junginius kaip organinės rūgštys ir B grupės vitaminai. Šie junginiai gali padėti palaikyti sveiką žarnyno mikrobiomo pusiausvyrą.

Imuninės sistemos stimuliavimas

Kai kurie tyrimai rodo, kad aluje esančios mielės gali stimuliuoti imuninę sistemą ir padėti kovoti su kenksmingais žarnyno patogenais.

Be mielių, kai kurių rūšių alaus sudėtyje yra natūralių probiotikų, kurie gali būti naudingi žarnyno sveikatai.

Probiotikai – tai gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojami tinkamais kiekiais, yra naudingi sveikatai.

Žarnyno mikrobiomo balansas

Probiotikai padeda palaikyti sveiką naudingų ir žalingų bakterijų pusiausvyrą žarnyne. Tai labai svarbu geram virškinimui ir virškinamojo trakto sutrikimų, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromo (DŽS), prevencijai.

Geresnis virškinimas

Vartojant probiotikų gausų malų galima pagerinti virškinimą, nes maistas lengviau suskaidomas ir geriau pasisavinamos maistinės medžiagos.

Uždegimo mažinimas

Kai kurie tyrimai parodė, kad probiotikai gali padėti sumažinti žarnyno uždegimą, o tai naudinga sergantiesiems uždegiminėmis žarnyno ligomis.

Svarbu nepamiršti, kad galimas alaus poveikis žarnyno sveikatai dažniausiai pasireiškia jį vartojant saikingai.

Šis straipsnis yra informacinio pobūdžio. Prieš priimdami sprendimą pasitarkite su specialistu.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai (7)

„Kodėl vyrams reikia valgyti lašinius.“ Prisiminkite tai visą likusį gyvenimą

+5

Kam naudinga, o kam griežtai draudžiama valgyti bananus: tai turėtų žinoti visi

+4

„Kas sveikiau – mandarinas ar apelsinas?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams

+1

Užpilkite verdančiu vandeniu ir atidėkite. Veikia kaip balzamas žarnynui, mažina cukraus kiekį

+6

Įdėkite į kavą. Sustiprins kaulus, išlygins raukšles ir padės numesti svorio

+7

(2)

„Nesveikas“ maistas, kurio turėtumėte valgyti daugiau. Mažina svorį ir naudinga sveikatai

+3

(2)

„Ledinis vaisius“ – dieviško skonio vaisius užkariauja pasaulį. Turi priešvėžinių savybių

+1

„Dureles pamirškite.“ Idealiausia vieta kiaušiniams. Taip jie bus patys šviežiausi

+1

„Angelų vaisiai.“ Valgykite 2 val. prieš miegą ir greitai pastebėsite nuostabų poveikį

+4

„Tik 4 per dieną.“ Geriau nei džiovintos slyvos. Žarnynas padėkos

+1

„Lengviausias būdas numesti svorio.“ Beveik nereikia savęs riboti

+2

Geriau gerti šiltą ar šaltą vandenį? Tikrai nustebsite

+2

(1)

„Pamirškite tabletes nuo galvos skausmo.“ Ši arbata išlaisvins jus nuo to amžiams

+2

Riešutas nr. 1. Įtraukite į savo mitybą, jei nenorite senėti

+8

Morkų sultys pakeičia odos spalvą? Mokslininkai žino atsakymą

+1