Liepos pradžia – metas, kai lietuviškos uogos pasiekia piką. Turgūs ir prekyvietės lūžta nuo aviečių, serbentų, agrastų. Braškės traukiasi, bet šilauogės tik pradeda. Tai nebe tik desertų sezonas – tai metas rinktis, kurios uogos ne tik saldžios, bet ir naudingos.

Bet kai siūloma tiek daug – ką iš tiesų verta dėti į krepšį? Kas malonumas, o kas – nauda kūnui? Kurios uogos tinka tik akimirkai, o kurios – stiprina ilgiau?

Ieškantiems vitamino C kryptis aiški. Ne braškės, ne šilauogės, net ne avietės. Daugiausia šio vitamino tarp įprastų lietuviškų uogų turi juodieji serbentai. Jei norisi ne tik skonio, bet ir poveikio – tai uoga numeris vienas.

Teoriškai pirmauja erškėtrožės – net keturis šimtus miligramų vitamino C šimte gramų. Tačiau jų sezonas tik rudenį. O juodieji serbentai – čia ir dabar. 181 miligramas vitamino C – tai beveik trigubai daugiau nei braškėse, 10 kartų daugiau nei šilauogėse. Ir tai ne skaičiai ant popieriaus: serbentų krūmai jau linksta nuo sunokusių, kvapnių, tamsiai žvilgančių uogų.

[Mažiausia kaina istorijoje!] 2000+ užsakymų ir lietuvių pagyros. „Fantastiškas. Mano žmona 9-ame danguje. Labiausiai pasiteisinęs pirkinys!“ (Video, „ABIR WD8“ atsiliepimai) 4639 Mažiausia kaina istorijoje 2000+ užsakymų Labai giriamas pirkėjų iš Lietuvos ir viso pasaulio Specialūs kuponai Iš EU, greitas ir saugus pristatymas Naujausi techniniai sprendimai ir puikios valymo galimybės Išsamiau

Norint vasarą ne tik paskanauti, bet ir sustiprėti – verta rinktis tai, kas tuo pačiu ir malonu, ir stipru. Juodieji serbentai šiuo metu yra geriausias natūralus vitamino C šaltinis, kuris realiai pasiekiamas. Skinti, šaldyti, trinti – forma nesvarbu. Svarbu, kiek naudos telpa kiekviename šaukšte.

📊 Vitamino C kiekiai uogose (mg / 100 g):

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

MTPC

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Venkite šio pieno bet kokia kaina! „Patikrinkite, ar jo turite šaldytuve“

+1

(2)

Nereikia rūpintis dėl kaulų. „Ši žuvis pranoksta konkurentus“

+1

[ŽT] „Pavojingiausias marinatas šašlykams. Lietuvius traukia kaip magnetas“

+5

Vieni sveikiausių riešutų. „Atsiminkite paprastą taisyklę“

+1

Stebinančios česnako savybės. Valgyk kiekvieną dieną ir tai atsitiks

+5

Lietuviai jį tepa ant duonos kasdien. Ekspertai pasibaisėję – „smūgis širdžiai“

+2

„Paverčia nuodais.“ Specialistai įspėja apie populiarią klaidą

+1

„Kraujagyslės apauga krešuliais. Tai ne alkoholis. Daugelis žmonių tai geria kibirais“

+1

5 blogiausi užkandžiai prieš miegą. „Venkite kaip velnio“

+1

Siaubinga klaida kepant mėsą. Ji sugers vandenį ir praras skonį

+2

„Nuo rimtų ligų ir priešlaikinio senėjimo. Produktai, kuriuos būtina valgyti po 30 m.“

+1

„Jūsų mėgstamiausias „sveikas“ produktas. Kasmet apnuodija milijonus žmonių“

+2

[ŽT] „Pirkite vakarienei.“ Tai padeda greitai užmigti

+2

Rapsų, alyvuogių aliejaus, o gal sviestas? Atsakė, koks yra geriausias kepimo būdas. Venkite šių aliejų parduotuvėje

+1

Venkite šios klaidos virtuvėje. Kiaušiniai greičiau suges

+2