Verta jį įtraukti į savo kasdienę mitybą.

Vadinamas „žaliuoju auksu“, jis yra vertingų maistinių medžiagų lobynas ir natūralus sąjungininkas užkertant kelią širdies ir kepenų ligoms. Moliūgų sėklų aliejus tampa vis populiaresnis ne tik virtuvėje, bet ir namų vaistinėlėse. Sužinokite, kodėl verta jį įtraukti į savo kasdienę mitybą ir kaip jis gali padėti išvalyti arterijas.

Moliūgų sėklų aliejaus maistinė vertė

Moliūgų sėklų aliejus yra tikras maistinių medžiagų šaltinis. Šalto spaudimo būdu jis išlaiko visas savo savybes ir jame gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, pirmiausia omega-6 ir omega-9, kurios atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką cholesterolio kiekį kraujyje. Jame taip pat gausu vitamino E (žinomo kaip „jaunystės vitaminas“), A, C ir B grupės vitaminų. Moliūgų sėklų aliejus taip pat yra cinko, magnio, kalio, seleno ir fitosterolių šaltinis, kurie teigiamai veikia kraujotakos sistemą, imunitetą ir vidaus organų veiklą.

Moliūgų sėklų aliejaus nauda sveikatai

[Lenkija+Kuponai] Tik nuo 78€! Namams ir automobiliui. Mega daugiafunkciai siurbliai sutvarkys tokią betvarkę, kuri atrodė neįveikiama 4775 1 Specialus rinkinukas Fantastiškos kainos Kuponai Ribotas kiekis Iš Lenkijos sandėlių greitas ir saugus pristatymas 1) „CROSIKO W07“ - daugiafunkcis siurblys 2) „CROSIKO C988“ - daugiafunkcis siurblys Išsamiau

Reguliarus moliūgų sėklų aliejaus vartojimas gali suteikti daug naudos sveikatai. Visų pirma, jis palaiko širdies ir kepenų funkciją. Jame esančios riebalų rūgštys ir fitosteroliai padeda sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį ir kartu padidinti „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį, žymiai sumažindami aterosklerozės ir koronarinės širdies ligos riziką.

Šis aliejus taip pat turi apsauginį poveikį kepenims. Jis skatina kepenų regeneraciją, padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir ramina uždegimą. Be to, dėl savo antioksidantų kiekio jis pasižymi senėjimą stabdančiomis savybėmis ir stiprina imuninę sistemą. Tyrimai taip pat parodė, kad jis gali palaikyti prostatos ir šlapimo takų sveikatą, todėl yra vertingas vyrų mitybos papildymas.

Kam naudojamas moliūgų sėklų aliejus?

Moliūgų sėklų aliejų geriausia vartoti šaltą, nes kaitinant jis gali sunaikinti vertingas jo savybes. Tai idealus salotų, sumuštinių užtepėlių, duonos ar virtų daržovių priedas. Juo taip pat galima užpilti kremines sriubas prieš patiekiant arba naudoti kaip naminio pesto pagrindą. Siekiant naudos sveikatai, rekomenduojama vartoti po vieną valgomąjį šaukštą aliejaus per dieną, geriausia nevalgius arba kaip pusryčių dalį. Jo šiek tiek riešutinis skonis ne tik praturtina patiekalus, bet ir veiksmingai palaiko organizmą iš vidaus.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

top.pl

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Jis naikina kepenis kaip alkoholis. JAV jį uždraudė. Lietuviai gali jį nusipirkti be jokių problemų

+4

Korėjiečiai geria kiekvieną dieną ir nesensta. Lietuviai net nėra apie tai girdėję

+2

„Kartvelas atskleidžia, kodėl daugelis žmonių niekada neiškepa skanaus šašlyko – viskas priklauso nuo vieno paprasto veiksmo“

+65

[ŽT] „Pirkite vakarienei.“ Tai padeda greitai užmigti

+1

Pavojingi pesticidai ant vaisių. Vien nuplauti neužtenka. Patarė, ką daryti

+1

Padės numesti svorio ir būti sveikiems. Nustebsite, kas tai

+4

Nr.1. Bomba. Lietuviška uoga, kuri turi daugiausiai vitamino C

+4

Maži balti ir rudi taškeliai ant obuolių – kas tai?

+2

(1)

Nepatikėsite, kiek svorio galite numesti važiuodami dviračiu. Pilvukas išnyks akyse

+4

„Vištiena ir kalakutiena net iš tolo neprilygsta.“ Štai kuris šašlykas yra pats švelniausias

+1

Net neįtarėte. Visą gyvenimą daržoves ir vaisius valgėte neteisingai

+7

Paslaptingi skaičiai ant kavos pakuočių. „Tai gali viską pakeisti.“ Sužinokite, ką iš tikrųjų geriate

+6

Pavojingiausia cukraus forma. „Tuoj pat jų atsikratykite!“

+1

Naktis bus baisi. Vos 30 g produkto. „Garantuotai sukels košmarus“

+1

Sezonas prasidėjo. Tik nevalgykite šių uogų. „Gali sukelti apsinuodijimą“

+12