„Vos 2 savaitės!“ Mokslininkai atskleidė paslaptį, kuri keičia žarnyno bakterijas ir gelbsti širdį ()

2025-09-12

Tai natūralus vaistas.

Asociatyvi nuotrauka
© Pixabay (free to use) | https://pixabay.com/illustrations/drink-pomegranate-the-juice-4998753/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Šios sultys mažina kraujospūdį ir keičia mikrobiomą! Mokslininkai atrado paslaptį, kuri gali pakeisti senjorų gyvenimą.

Visi seniai žinojome, kad burokėlių sultys yra sveikos – dabar sužinojome, kodėl ir kaip jos veikia. Ar paprastos burokėlių sultys gali veikti kaip natūralus vaistas nuo hipertenzijos? Naujausi Ekseterio universitete atlikti tyrimai atskleidžia stebinančius faktus: burokėliuose esantys nitratai ne tik mažina kraujospūdį, bet ir veikia burnos ertmės bakterijų florą. Rezultatas? Geresnė širdies sveikata, mažiau kenksmingų bakterijų ir daugiau azoto oksido – kuris yra labai svarbus mūsų kraujotakos sistemai. Tačiau dėmesio: burnos skalavimo skystis gali sugadinti visą efektą!

Burokėlių (Beta vulgaris) sultys jau daug metų naudojamos mityboje ir natūralioje medicinoje dėl didelio nitratų, antioksidantų ir mikroelementų kiekio. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad jų reguliarus vartojimas gali turėti reikšmingą įtaką arterinio kraujospūdžio reguliavimui, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, per mechanizmus, susijusius su burnos ertmės mikrobioma.

Nitrato veikimo mechanizmas

5 paslaptys kaip gauti geriausią variantą už mažesnę kainą

Kas nenorėtų atrodyti puikiai, namuose turėti kokybiškų, patvarių daiktų ir neprisidaryti skolų? Šiais laikais negalioja pasakymas, kad už kokybę reikia mokėti daug pinigų. Šiame straipsnyje atskleisime patikrintus patarimus ir gudrybes, kurie padės jums tapti protingo apsipirkimo meistrais. Patarsime, kaip rasti nuolaidas, atskleisime, kada geriausia apsipirkti sezoninių išpardavimų metu ir kaip investuoti į ilgaamžius daiktus, kurie pakels jūsų garderobą ar namus į naują aukštesnį lygį.

Išsamiau

Burokėliuose esantys nitratai organizme paverčiami azoto oksidu (NO) – signaline molekule, kuri atlieka svarbų vaidmenį plečiant kraujagysles, gerinant kraujo tekėjimą ir mažinant arterinį kraujospūdį. Šis procesas daugiausia vyksta burnos ertmėje, kur bakterijos nitratus paverčia nitritais, o po to – azoto oksidu.

Tyrimai parodė, kad mikrobiologinė pusiausvyra burnos ertmėje yra lemiama šio proceso efektyvumui. Mikrobiomos sutrikimai, pvz., dėl antiseptinių skysčių vartojimo, gali apriboti nitratų konversiją ir taip susilpninti hipotensinį efektą.

Ekseterio universiteto mokslininkų atliktame tyrime dalyvavo 75 žmonės – 39 iki 30 metų amžiaus ir 36 nuo 60 iki 70 metų. Dalyviai dvi savaites vartojo burokėlių sultis, turinčias 750 mg natūralių nitratų per dieną, o po to – po eliminacinio laikotarpio – placebo versiją be nitratų. Vyresnio amžiaus žmonėms stebėtas reikšmingas kraujospūdžio sumažėjimas (vidutiniškai 7 mm Hg). Taip pat pasikeitė burnos mikrobiomos sudėtis: sumažėjo „Prevotella“ genties bakterijų (potencialiai uždegiminių) skaičius ir padidėjo „Neisseria“ bakterijų, kurios palaiko nitratų konversiją, skaičius.

Jaunesniems dalyviams reikšmingų kraujospūdžio pokyčių nepastebėta, o tai rodo, kad efektas yra ryškesnis asmenims, kuriems natūraliai gaminasi mažiau azoto oksido.

Tyrimo rezultatai rodo, kad mityba, turtinga nitratų, gali būti veiksminga parama vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos prevencijai. Svarbu tai, kad šis efektas priklauso ne tik nuo nitratų suvartojimo, bet ir nuo burnos ertmės sveikatos bei atitinkamų bakterijų buvimo.

Gydytojai taip pat rekomenduoja vartoti kitas daržoves:

● špinatus;

● rukolą;

● pankolius;

● salierus;

● lapinius kopūstus.

Tačiau burokėlių sulčių neturėtų vartoti asmenys, sergantys:

● inkstų akmenlige;

● podagra;

● reumatu;

● labai mažu kraujospūdžiu.

Burokėliuose yra oksalatų, kurie gali sustiprinti šių ligų simptomus.

Taigi, burokėlių sultys gali būti natūrali priemonė, padedanti reguliuoti kraujospūdį, ypač senjorams. Jų poveikis yra susijęs su burnos ertmės mikrobiomos moduliavimu, o tai atveria naujas tyrimų kryptis dėl bakterijų floros vaidmens širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje.

Poveikis žarnyno mikrobiomai ir imunitetui

Kitas Londono mokslininkų atliktas tyrimas papildomai parodė, kad dviejų savaičių burokėlių sulčių terapija (2 x 125 ml per dieną) reikšmingai veikia žarnyno mikrofloros moduliavimą. Taigi, patvirtino kitų tyrimų rezultatus. Šis poveikis gali sustiprinti imunitetą, užkirsti kelią diabetui, nutukimui ir medžiagų apykaitos ligoms.

Atrodo, kad posakis „raudonas kaip burokas“ tampa komplimentu, o ne epitetu.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sadeczanin

Aut. teisės: MTPC

(0)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()