Nori plieninio mąstymo 80-ies? Pradėk valgyti tai dabar. Rytoj gali būti vėlu ()
Konservų dėžutėje – „supermaistas“.
© https://pixabay.com/photos/tin-can-canned-food-stew-gold-soup-610277/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Daugelis žuvies konservus vis dar klaidingai laiko prastesniu pasirinkimu, tačiau mitybos specialistai skuba griauti šį mitą. Dietologas Filipas Siódmiakas pabrėžia: sardinės skardinėse yra viena geriausiai saugomų mitybos paslapčių. Tai neįtikėtinas maistinių medžiagų užtaisas už itin prieinamą kainą.
Kodėl sardinės „švaresnės“ už tuną ar lašišą?
Priešingai nei didžiosios vandenynų plėšrūnės, sardinės turi du esminius privalumus:
-
Žema mitybos grandinės grandis: jos maitinasi planktonu, todėl jų organizme nesikaupia sunkieji metalai (pavyzdžiui, gyvsidabris), kurie yra didelė problema didžiosioms žuvims.
-
Super pasirinkimas elitiniams geimeriams? Štai kaip 27 coliai sėkmingai sutalpina OLED technologiją, 4K raišką ir 240 Hz greitį (AOC AGON AG276UZD monitoriaus APŽVALGA) 
7728
2
Žaidimų rinkoje sėkmingai karaliauja mažesnės įstrižainės monitoriai - čia 27 coliai vis dar laikomi "aukso viduriu", padedančiu pasiekti geriausius rezultatus. O ką gi šiuo požiūriu mums siūlo naujas kompanijos AOC "žaisliukas" - profesionalios serijos geimeriams skirtas monitorius AGON AG276UZD?
Trumpas gyvenimo ciklas: sardinės tiesiog nespėja „sukaupti“ toksinų bagažo, todėl yra vienas saugiausių pasirinkimų norint žuvį valgyti reguliariai.
-
Mitybos bomba: kalcis ir Omega-3 viename.
Sardinės – tikra mineralų kasykla, ypač vertinga tiems, kurie nevartoja pieno produktų:
- Kalcis ne iš pieno: konservavimo proceso metu smulkios žuvies ašakos suminkštėja tiek, kad tampa lengvai sukramtomos. Valgydami sardines su visomis ašakomis, gaunate solidžią dozę kalcio, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulų stiprumui.
- Kova su uždegimais: gausus kiekis Omega-3 riebalų rūgščių ne tik slopina lėtinius uždegimus, bet ir efektyviai reguliuoja cholesterolio apykaitą.
- Sveika širdis ir skvarbus protas: sudėtyje esantis taurinas ir argininas padeda palaikyti kraujagyslių elastingumą. Tai kritiškai svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems išsaugoti aštrų mąstymą ir išvengti kognityvinių funkcijų silpnėjimo.
