[ŽT] Maistas ilgaamžiams. Ką valgyti, kad padidintumėte savo galimybę gyventi iki 100 metų (1)
Gydytojas įvardijo produktus, kuriuos turėtų valgyti norintys sulaukti 100 metų.
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Ką valgyti, kad padidintumėte savo galimybę gyventi iki 100 metų?
Gydytojas ir televizijos laidų vedėjas Aleksandras Miasnikovas įvardijo ilgaamžių maisto produktus.
Gydytojo teigimu, norint sulaukti 100 metų, reikia valgyti riešutus, daržoves ir vaisius, taip pat gerti kavą.
Miasnikovas patarė per dieną suvalgyti bent saują riešutų. Taip pat specialistas rekomendavo į kasdienį mitybos racioną įtraukti įvairių spalvų daržovių ir vaisių.
„Sukurkite vaivorykštę iš vaisių. Ko yra raudonuose, to nėra mėlynuose“, – sakė gydytojas.
Miasnikovas ypač atkreipė dėmesį į vynuogių naudą. Gydytojo teigimu, vynuogės saugo nuo infarkto ir insulto.
Be to, ekspertas patarė kavą gerti kasdien. Šis gėrimas sumažina tikimybę susirgti kepenų vėžiu.
