Pakanka 2 arbatinių šaukštelių per dieną. „Jūsų kepenys jums padėkos“ ()
Nors jis turi aštrius, spygliuotus lapus ir atrodo kaip erškėtis, jo neverta ignoruoti. Šis augalas jau seniai vaidina svarbų vaidmenį natūralioje medicinoje.
© Lestat (Jan Mehlich) (CC BY-SA 3.0) | https://lt.wikipedia.org/wiki/Tikrasis_margainis#/media/Vaizdas:Frombork_-_Milk_thistle_flowerhead.JPG
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Tikrasis margainis padeda tinkamai funkcionuoti kepenims ir sumažina daugelio ligų riziką. Norint visapusiškai pasinaudoti jo sveikatinimo savybėmis, rekomenduojama naudoti tikrojo margainio aliejų. Pakanka 2 arbatinių šaukštelių per dieną. Jūsų kepenys jums padėkos.
Tikrasis margainis yra naudojamas medicininiais tikslais šimtmečius, o šiuolaikinis mokslas patvirtina jo teigiamą poveikį organizmui, ypač kepenų apsaugos ir regeneracijos kontekste.
Šiame augale yra daug vertingų maistinių medžiagų. Jame gausu vitaminų A, D, E ir K, taip pat B grupės vitaminų. Jame taip pat yra svarbių mineralų, tokių kaip varis, cinkas ir selenas. Būtent šie elementai tikrajam margainiui suteikia stiprių priešuždegiminių, antioksidacinių ir valomųjų savybių.
|
Tačiau pagrindinis ingredientas, išskiriantis tikrąjį margainį iš kitų augalų, yra silimarinas. Ši medžiaga turi ypatingų savybių, palaikančių kepenų veiklą, tai patvirtino daugybė mokslinių tyrimų. Silimarinas padeda atkurti šį organą, apsaugo jį nuo kenksmingų medžiagų ir palaiko toksinų pašalinimą iš organizmo.
Vienas iš dažniausiai rekomenduojamų tikrojo margainio produktų – aliejus, kuris vis labiau populiarėja tiek virtuvėje, tiek sveikatos profilaktikoje. Dėl didelio silimarino kiekio šis aliejus ypač rekomenduojamas žmonėms, turintiems kepenų problemų, tokių kaip cirozė. Be to, jis taip pat naudingas žmonėms, turintiems inkstų problemų.
Reguliarus tikrojo margainio aliejaus vartojimas suteikia daug naudos sveikatai. Verta pabrėžti jo gebėjimą sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad sumažėja aterosklerozės, insulto ir širdies priepuolių rizika.
Tikrojo margainio aliejuje taip pat gausu antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus, atsakingus už senėjimo procesą ir daugelio ligų, įskaitant kai kurias vėžio formas, vystymąsi. Tačiau jo savybės neapsiriboja kepenų ir širdies apsauga. Jis taip pat padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl yra vertinga pagalba gydant diabetą. Dėl šios priežasties jis vis dažniau rekomenduojamas žmonėms, kovojantiems su šia liga.
Tikrasis margainis padeda gydyti odos ligas, palaiko kraujotakos sistemą, stiprina imunitetą, malšina uždegimus, tokius kaip gerklės, dantenų ar gerklų uždegimai. Dėl šių savybių jis naudojamas tiek natūralioje medicinoje, tiek kasdienėje sveikatos profilaktikoje.
Mitybos specialistai rekomenduoja profilaktiniais tikslais suvartoti 2 arbatinius šaukštelius tikrojo margainio aliejaus per dieną. Didžiausia dozė neturi viršyti 3 arbatinių šaukštelių per dieną, kad būtų galima visapusiškai pasinaudoti jo naudingomis savybėmis neapkraunant organizmo.
