Tai įrodė moksliniai tyrimai.

Naudingiausia rudens uoga – bruknė. Ji turi tonizuojančių, karščiavimą mažinančių, antibakterinių ir kitų savybių, todėl įtraukta į kosmonautų racioną. O visatą užkariaujantys žmonės ypatingą dėmesį skiria savo sveikatai ir mitybai, skelbia Sports.kz su nuoroda į Jedimdoma.ru.

Kanalo „Rusija 1“ laidos „O samom glavnom“ ekspertai pažymėjo, kad bruknės turi kompleksinį poveikį organizmui, gerindamos kelių sistemų – smegenų, inkstų ir akių – sveikatą.

[EU+Kuponai] „Winter Sale 2025“! Kainos nutirpo 60 %. Energijos stotelės, dulkių siurbliai, vaizdo projektoriai ir kt. Ribotas kiekis (Video) 9890 „Winter Sale 2025“ išpardavimas! Nuolaidų kuponai Galioja iki 2025-01-28 Iš Europos sandėlių Iki 2 metų garantijos 1) „FOSSiBOT F1200“ - mobili energijos stotelė, 1200W, 1024Wh, LiFePO4, tarnaus 10+ metų 2) „JIGOO C500“ - rekordinės kainos 500W belaidis dulkių siurblys 3) „Wanbo T2 Ultra“ - 1080P, Android TV 11, Netflix ir kt. už fantastišką kainą Išsamiau

Be to, bruknės sumažina ankstyvo infarkto riziką dėl jose esančių polifenolių. Ši medžiaga padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tai įrodė moksliniai tyrimai.

Bruknės skatina aktyvią smegenų veiklą. Neseniai vykusioje kosminėje konferencijoje kalbėta, kad atmintis pablogėja net atranką įveikusiems jauniems ir sveikiems žmonėms. Uoga gali padėti išvengti tokių problemų.

Be to, šios uogos gali pagelbėti esant veido patinimui po bemiegės nakties. Diuretinis uogų poveikis leidžia atsikratyti skysčių pertekliaus organizme. Rudeninė uoga taip pat sumažina regėjimo pablogėjimo riziką dėl ilgalaikio gadžetų naudojimo. O dėka vitamino C bruknės stiprina kraujagysles.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

[ŽT] Ar pomidorų sultys naudingos širdžiai? Prisiminkite tai visam gyvenimui

+1

(1)

„Kodėl vyrams reikia valgyti lašinius.“ Prisiminkite tai visą likusį gyvenimą

+5

Kam naudinga, o kam griežtai draudžiama valgyti bananus: tai turėtų žinoti visi

+7

Užpilkite verdančiu vandeniu ir atidėkite. Veikia kaip balzamas žarnynui, mažina cukraus kiekį

+3

„Kas sveikiau – mandarinas ar apelsinas?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams

+3

„Nesveikas“ maistas, kurio turėtumėte valgyti daugiau. Mažina svorį ir naudinga sveikatai

+1

(2)

[ŽT] „Tai geriausia daržovė regėjimui palaikyti.“ Ir tai ne morka

+1

„Lengviausias būdas numesti svorio.“ Beveik nereikia savęs riboti

+1

„Dureles pamirškite.“ Idealiausia vieta kiaušiniams. Taip jie bus patys šviežiausi

+4

„Angelų vaisiai.“ Valgykite 2 val. prieš miegą ir greitai pastebėsite nuostabų poveikį

+4

„Tik 4 per dieną.“ Geriau nei džiovintos slyvos. Žarnynas padėkos

+1

Morkų sultys pakeičia odos spalvą? Mokslininkai žino atsakymą

+1

Riešutas nr. 1. Įtraukite į savo mitybą, jei nenorite senėti

+1

„Kaip nenumarinti savo kompiuterio.“ Šis triukas atgaivins net „mirusį“ kompiuterį

+1

„Sumažina cukraus kiekį kraujyje ir pagreitina medžiagų apykaitą.“ Japonijos mokslininkai rado paprastą būdą numesti svorio

+2