[ŽT] „Ar galima valgyti kiaušinius nakčiai?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams ()

2025-02-28

„Nereikia daug energijos.“

© Jane Trang Doan (free to use) | https://www.pexels.com/photo/slice-of-eggs-on-cakes-793785/

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Mitybos specialistė Elena Solomatina atsakė į populiarų klausimą: ar galima valgyti kiaušinius nakčiai, skelbia Sports.kz su nuoroda į Jedimdoma.ru.

Gydytojo nuomone pasidalino leidinys „Večernij Sankt peterburg“.

Specialistė patikslino, kad vakarienei kiaušiniai visai tinka, ypač virti.

[EU+Kuponai] Hibridiniai inverteriai „2in1“. Aukščiausia klasė ir fantastiškos kainos. Paskutiniai vienetai

6604

Labai geros kainos

Specialūs kuponai

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Puikių galimybių rinkiniai

Labai ribotas kiekis

Išsamiau

„Kiaušinių baltymas yra virškinamumo standartas. Jis pasisavinamas 97–98 proc., jo virškinimui nereikia daug energijos“, – aiškino Solomatina.

Vakarienei suvalgius du virtus baltymus (ne sveikus kiaušinius), nepriaugsite papildomų kilogramų, o atvirkščiai – padėsite organizmui atsigauti. Baltymai skatina somatotropinio hormono gamybą, kuris aktyviai „atkuria“ kūną miego metu.

„Tai svarbus procesas, kiaušinio baltymas padeda organizmui neimti medžiagų atstatymui iš savo atsargų“, – pridūrė ji.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

(12)

(1)

(11)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()