[ŽT] „Geriausias laikas vakarienei.“ Prisiminkite tai visą likusį gyvenimą  ()

Jei pažeisite šią taisyklę.


Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Sudomino? Užpildyk šią anketą!

Pietų Kalifornijos universiteto Ilgaamžiškumo instituto direktorius Valteris Longo ir Surėjaus universiteto mitybos docentas Adamas Collinsas įvardijo sveikiausios vakarienės formulę, skelbia Sports.kz su nuoroda į Lenta.ru.

Jų nuomones cituoja žurnalas GQ. Mitybos ekspertai įsitikinę, kad vakarieniauti reikėtų ne vėliau kaip likus trims valandoms iki miego. Jei pažeisite šią taisyklę, sutriks kūno paros rimas, kuris yra atsakingas už miegą ir budrumą. „Jei vakarieniaujate vis vėliau, jūsų sistema gaus pranešimą, kad turite būti aktyvūs ilgiau. Tai gali neigiamai paveikti miegą ir medžiagų apykaitą“, – perspėjo Longo.

[EU+Kuponas] Pirkėjai sužavėti. „Labiau nei pateisina lūkesčius. Nuostabi kokybė. Su lazeriniu kreiptuvu. Ir dar tokia kaina.“ Būtinas „pasidaryk pats“ entuziastams ir profesionalams
11409 3

Nuostabi kaina

Specialus kuponas

Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas

Aukščiausia kokybė

Puikių galimybių rinkinys

Labai ribotas kiekis

Išsamiau

Collinsas pridūrė, kad įprotis nevalgyti prieš miegą turi dar vieną naudą: ilgas badavimas tarp vakarienės ir pusryčių padidina medžiagų apykaitos efektyvumą. Jo nuomone, geriau, kai laikas tarp vakarienės ir pusryčių yra 10–12 valandų.

Pasidalinkite su draugais
Aut. teisės: MTPC
MTPC
(10)
(0)
(10)
MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()