[Patarimas] „Ar žuvis sveikesnė už mėsą?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams ()

2025-03-03

Gali kauptis toksinės medžiagos.

Maistas
© Orf3us (Atvira licencija) | https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bornholm_lunch.jpg

Prisijunk prie technologijos.lt komandos!

Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.

Mėsa ir žuvis yra vertingi maistinių medžiagų šaltiniai, tačiau jų nauda sveikatai turi niuansų, skelbia „Edimdoma.ru“.

Mėsoje, ypač raudonoje mėsoje, gausu geležies, reikalingos pernešti kraujyje deguonį, ir vitamino B12, svarbaus nervų sistemai. Tačiau didelis sočiųjų riebalų kiekis gali padidinti cholesterolio kiekį.

[EU+Kuponai] „Valentines Day 2025“ išpardavimas! Mažiausios kainos + dovanos. Vaizdo projektoriai, žaidimų ekranai, siurbliai ir kt. Ribotas kiekis

9460 2

„Valentine's Day 2025“ išpardavimas!

Nuolaidų kuponai

Galioja iki 2025-02-14

Iš Europos sandėlių

Iki 2 metų garantijos

1) „ETOE Seal Pro“ - 1080P, 1000 ANSI, Google TV vaizdo projektorius, dovanų „Tronsmart“ belaidė garso kolonėlė

2) „Titan Army C32C1S“ - 31,5 colių, 2K, 240Hz lenktas žaidimų monitorius, dovanų „Tronsmart“ belaidė garso kolonėlė

3) „JIGOO C200“ - rekordinės kainos 350W belaidis dulkių siurblys

Išsamiau

Žuvyse, ypač riebiose jų rūšyse (lašiša, skumbrė), yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios naudingos širdžiai ir smegenims. Žuvis taip pat yra geras baltymų ir vitamino D šaltinis. Tačiau kai kuriose žuvų rūšyse, pavyzdžiui, tunuose, gali kauptis toksinės medžiagos.

Mėsos ir žuvies pasirinkimas priklauso nuo individualių poreikių ir sveikatos būklės.

Įvairi mityba, įskaitant saikingas mėsos ir žuvies porcijas, yra geriausias pasirinkimas. Svarbu atsižvelgti į gaminimo būdą: kepant padidėja riebumas, o verdant pagaminamas sveikesnis maistas.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

(2)

(4)

(-2)

MTPC parengtą informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško VšĮ „Mokslo ir technologijų populiarinimo centras“ sutikimo draudžiama.

Komentarai ()