Trunka apie 21 dieną.

Dieta dažnai suvokiama tik kaip lieknėjimo būdas, tačiau iš tikrųjų yra daugybė jos atmainų, tarp jų ir hipoalerginė, skirta kovai su alergijomis, skelbia  „Pravda.ru“.

Hipoalerginė dieta – tai ribojanti dieta, kurios tikslas – nustatyti maisto alergenus ir palengvinti alerginių reakcijų simptomus. Į šią dietą neįtraukiami daugelis maisto produktų, paliekant tik tuos, kurie, kaip manoma, sukelia mažiausiai diskomforto.

Net 2 kartus pigiau, nei konkurentai! Iš Vokietijos aukščiausios kokybės žuvų masalo nuplukdymo laivas su GPS (Video) 5015 1 Mažiausia kaina Iš Vokietijos Ribotas kiekis Su nuotolinio valdymo pulteliu - iki 500 metrų Integruotas Beidou/GPS Nugabena iki 2kg masalo 12000mAh baterija LED žibintai - pravartu nakties metu Išsamiau

Leidžiama virta ir troškinta mėsa (balta vištiena, kalakutiena, jautiena, veršiena), daržovių sriubos ir birios košės (išskyrus manų kruopas). Kalbant apie aliejų, galite naudoti alyvuogių ir saulėgrąžų.

Leidžiami neriebūs fermentuoto pieno produktai: varškė, fetos sūris, kefyras, natūralus jogurtas. Taip pat leidžiamos žalios daržovės ir vaisiai, išskyrus salierus ir rūgštynes. Vietoj duonos galite naudoti traškią duoną ar sausainius, o kavą geriau pakeisti kompotais ir arbatomis iš džiovintų vaisių (išskyrus džiovintus abrikosus).

Suaugusiųjų hipoalerginė dieta paprastai trunka apie 21 dieną. Po to palaipsniui, po vieną, įvedami kiti produktai. Jei atsiranda skausmingų simptomų, juos reikia pašalinti iš dietos.

Ši dieta yra alergenų nustatymo priemonė, o ne nuolatinė dieta. Prieš keisdami ją, būtinai pasitarkite su gydytoju arba mitybos specialistu, ypač jei esate alergiškas maistui.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

sports.kz

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

[ŽT] „Naudingiausias produktas žemėje.“ Nepatikėsite, kas tai

+1

Nevalgykite pusryčių iki šios valandos ir numesite svorio!

+1

Kas atsitiks su kūnu, jei mėnesiui atsisakysite cukraus

+1

(1)

Be dietų ir sporto. Kaip numesti kelis kilogramus vos per 10 dienų

+1

„8 val. langas.“ Kilogramai patys tirpsta – normalizuojasi gliukozės kiekis kraujyje

+1

„Lengviausias būdas numesti svorio.“ Beveik nereikia savęs riboti

+1

Ar laikotės dietos, bet kilogramai netirpsta? Štai kas tai gali sukelti

+1

Norite pagerinti medžiagų apykaitą ir ilgiau gyventi? Tyrimas parodė, kas gali padėti

+1

„Tai pats geriausias variantas.“ Neuromokslininkė įspėjo dėl madingos dietos ir pataria, kaip maitintis geriausia

+1

20 skanių maisto produktų. Galite valgyti daug, svoris neaugs

+1

Įspėjo dėl protarpinio badavimo. Gali kelti rimtą pavojų sveikatai

+1

Ketogeninės mitybos dėka susidarę junginiai apsaugo nuo išsėtinės sklerozės

+1

Perspėjo dėl protarpinio badavimo. „Gali turėti nenumatytą poveikį“

+1

„Padėjo sumažinti kūno svorį 3–8 proc.“ 4 paprastos schemos

+1

„Tam nereikėjo pakeisti mitybos raciono.“ Atskleidė tris veiksmingas ir nesudėtingas lieknėjimo strategijas

+1