Svarbiausias atradimas – miego trukmė ir kėlimosi laikas turi lemiamą įtaką, ypač jaunesniems nei 60 metų žmonėms.

Kasmet milijardai žmonių visame pasaulyje patiria infekcijų pasekmes, tačiau naujas tyrimas atskleidžia: kokybiškas miegas gali būti galingas ginklas kovojant su infekcijomis.

Tyrimą atliko Kinijos Pietų medicinos universiteto mokslininkai, kurie analizavo beveik 400 tūkst. žmonių duomenis.

Dalyviai buvo 40–73 metų amžiaus, o jų miego įpročius tyrėjai įvertino pagal trukmę, pabudimo laiką, nemigos nebuvimą ir mieguistumo lygį dieną.

Duomenys buvo paimti iš UK Biobank bazės – vienos didžiausių medicinos duomenų kolekcijų pasaulyje.

[Vokietija!] Net 2 kartus pigiau nei Lietuvoje! „Jei jums reikia gero garso už mažiausią kainą, ši garso sistema yra būtent tai“ (Video, „Redmi TV Soundbar“) 4759 2 Mažiausia kaina! Iš Vokietijos Ribotas kiekis Puikūs pirkėjų ir apžvalgininkų vertinimai Išsamiau

Tyrėjai atsižvelgė į daugybę kitų veiksnių: amžių, lytį, žalingus įpročius, lėtines ligas.

Per 13,5 metų stebėjimą ligoninėse atsidūrė virš 60 tūkst. žmonių, tačiau analizė parodė, kad gerai miegant rizika hospitalizacijai dėl infekcijų sumažėja daugiau nei 12 %.

Ypač sumažėja rizika dėl:

• sepsio – 9,1 %,
• kepenų infekcijų – 20 %,
• bendras vidurkis – 12,09 %.

Svarbiausias atradimas – miego trukmė ir kėlimosi laikas turi lemiamą įtaką, ypač jaunesniems nei 60 metų žmonėms.

Rezultatai rodo, kad ankstyvas ir pakankamai ilgas miegas gali veiksmingai saugoti nuo sunkių infekcijų.

Tiesa, galutinis priežastinis ryšys neįrodytas – reikia daugiau klinikinių bandymų. Tačiau tendencijos aiškios: gera miego kokybė gali stiprinti imunitetą.

Tyrėjai savo išvadas paskelbė žurnale „Translational Psychiatry“.

Pasidalinkite su draugais

Aut. teisės: Mokslotaskas.lt

Komentarai ()

Kodėl žmonės iškiša vieną koją iš po antklodės? Nustebsite. Tai ne tik įprotis

+5

Arbata, kuri padės mums geriau išsimiegoti: pakanka tik vieno puodelio

+3

Pamirškite maisto papildus: šie 3 įpročiai iš esmės lemia žmogaus gyvenimo trukmę

+1

Lietuvių pamėgtame kurorte – košmaras rusams. „3-5 d. po atvykimo ir prasideda“

+1

„Jau pirmaisiais bandymais parodė netikėtai aukštą efektyvumą.“ Gali pakeisti kaukes ir vakcinas

+1

Išsibudinate 3 ar 4 valandą nakties ir nebegalite užmigti? Paaiškino, kodėl tai nutinka ir ką reikėtų daryti

+1

(1)

Tiesioginis kelias į hipertenziją ir onkologiją: kardiologas nurodė, kokiu laiku turėtumėte pabusti

+1

(1)

„Mikroskopinis, bet potencialiai mirtinas.“ Biologai įspėja apie pavojų

+1

[Patarimas] „Kodėl senstant miegame blogiau ir kaip tai ištaisyti“

+1

Užmiegate prie televizoriaus? Turime blogų žinių

+1

Sukelia skausmą, skatina patinimą ir raukšles. Blogiausios ir geriausios miegojimo pozos

+1

Sunku užmigti? Pasiimk iš spintos vieną daiktą ir miegosi kaip kūdikis

+4

Dirbate naktimis? Ne miego trūkumas yra blogiausia

+1

„5 kartus daugiau.“ Atakuoja Lietuvą

+1

„Epidemija. Intensyviosios terapijos skyriai perpildyti. Priverstinis karantinas“

+1