„Rastas pagrindinis ilgaamžiškumo gėrimas - jūs tikrai nustebsite“ ()
Svarbu ją gerti tinkamu laiku ir tinkama forma.
.jpg)
© Valeria Boltneva (free to use) | https://www.pexels.com/photo/person-holding-white-ceramic-mug-939833/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Geros naujienos visiems, kurie neįsivaizduoja ryto be kavos: ji oficialiai įtraukta į ilgaamžių mėgstamiausių gėrimų sąrašą, praneša „Sports.kz“ su nuoroda į „Jedimdoma“.
„Atrodo, kad rastas pagrindinis ilgaamžiškumo gėrimas - jūs tikrai nustebsite“, – skelbia straipsnio antraštė
|
Kaip „Daily Mirror“ sakė ilgaamžiškumo ekspertas Danas Buettneris, tyrimų apie „mėlynąsias zonas“ – pasaulio regionus, kuriuose žmonės gyvena ypač ilgai ir sveikai, autorius, kava yra vienas veiksmingiausių gėrimų, prailginančių gyvenimą. Tačiau yra vienas niuansas: svarbu ją gerti tinkamu laiku ir tinkama forma.
Buettneris paaiškino, kad geriant kavą prieš vidurdienį sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika. Būtent ryte organizmas geriau pasisavina kofeiną, nesutrinka hormonų pusiausvyra ir cirkadiniai ritmai.
Ekspertas taip pat rekomenduoja atsisakyti cukraus, pieno ir sirupų. Natūrali juoda kava išlaiko daugiausia antioksidantų, jei ji nėra perkrauta priedais. Ypač naudinga šviesiai skrudinta kava – joje yra didesnė polifenolių ir kitų biologiškai aktyvių junginių koncentracija.
