Ar ruošitės „žiemos laikui“?

Lietuvoje ir kitose Europos Sąjungos šalyse paskutinį spalio mėnesio sekmadienį 4 valandą ryto laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda atgal – taip įvedamas žiemos laikas. Papildoma valanda miego, žinoma, atrodo kaip dovana, bet miego ekspertai pataria ruoštis iš anksto.

Miego tyrėjai, tokie kaip amerikiečiai Beth Ann Malow ir Adamas Spira, rekomenduoja palaipsniui koreguoti miegojimo ir kėlimosi laiką, ruošiantis laikrodžių persukimui, net jei papildoma miego valanda atrodo kaip teigiamas pokytis. Ruoštis vasaros laiko įvedimui ar atšaukimui rekomenduojama pradėti bent kelios savaitės iki tos dienos. Palaipsniui koreguojant savo miegojimo/kėlimosi laiką kūnas galiausiai nepatiria tokio didelio šoko.

Galinga naujiena iš AOC: 320Hz dažnis, arba 4K raiška, ką rinktumėtės jūs? (AOC GAMING U27G4R monitoriaus APŽVALGA) 3129 2 Man patinka AOC ne tik dėl palankios kainos - šis gamintojas sugeba pritaikyti ir naujausias vaizdo atkūrimo technologijas, tuo pat metu išsaugant jūsų piniginės turinį. Šį kartą kalbėsime apie labai įdomią naujovę - monitorių AOC GAMING U27G4R. Išsamiau

Kai kurie tyrimai rodo, kad iškart po laiko pakeitimo (tiesa, labiau pavasarį, bet tikrai ir rudenį) padaugėja širdies priepuolių, eismo įvykių ir traumų darbe atvejų. Mokslininkai rekomenduoja tiesiog ruoštis ir nepamiršti gerai išsimiegoti, ryte gaudyti saulės spindulius. Nereikėtų manyti, kad ta papildoma miego valanda duos daug gero, prisitaikymo vis tiek gali prireikti.

Europos Sąjunga vis svarsto galimybę atsisakyti laiko keitimo. 2019 metais ES buvo žengti pirmi rimti žingsniai atsisakyti laikrodžių sukiojimo, tačiau COVID-19 pandemija, logistiniai sunkumai ir nesutarimas tarp šalių privertė atidėti galutinį sprendimą. Europos Komisijos atstovė Anna-Kaisa Itkonen neseniai patvirtino, kad žiemos/vasaros laikas vis dar yra darbotvarkėje. Tyrimai rodo, kad dauguma Europos gyventojų norėtų laikrodžių nebesukinėti. Tačiau tas klausimas jau kurį laiką yra įstrigęs ir viltis, kad ši keista praktika bus atšaukta, stringa biurokratijos voratinkliuose.

Komentarai ()

Pagaliau laikrodžių sukiojimas stabdomas? EP pritarė. Šis ruduo išskirtinis

+3

(1)

„Dabar miegu kaip kūdikis.“ Lietuviai vis dar pamiršta šį augalą – jis valo orą, ramina ir padeda užmigti

+1

[ŽT] „Produktas Nr. 1 „blogojo“ cholesterolio kiekiui mažinti. Visiems gerai žinomas grūdas“

+1

5 blogiausi užkandžiai prieš miegą. „Venkite kaip velnio“

+1

„Rudens laiko keitimas.“ Sprendimas priimtas

+1

Vakarinis alkio žudikas. Išgerkite tai ir pamiršite apie užkandžius

+1

Gydytojai šokiruoti. Pradėjus išimti organus – vyras staiga atsimerkė (Video)

+1

Medikai perspėja: „toks miegas 9 iš 10 baigiasi siaubinga liga“

+1

Gydytojas atskleidžia šokiruojančią tiesą! „Šie daiktai miegamajame lėtai žudo – kodėl niekas apie tai nekalbėjo anksčiau?“

+1

Daktarė perspėja: „Šis sutrikimas – tikra epidemija. Nusiaubia beveik visas sistemas ir organus“

+1

„Tūkstančiai minčių galvoje?“Išbandykite tai ir užmigsite be vargo (Video)

+2

(1)

„Vos trys naktys.“ Sukėlė pokyčius kraujyje

+1

„Pavojingiausia klaida prieš miegą.“ Dėl jos prabusite vidury nakties

+1

[ŽT] „Keliatės anksčiau nei suskambėjo žadintuvas? Tai gali būti ligos požymis“

+1

Kaip pabusti laiku? Magiškas 29 minutės triukas

+1