Šis kavos priedas ne tik pagerina skonį, bet ir palaiko organizmą. Jo dėka žarnynas veikia kaip laikrodis, o virškinimo sistema dirba visu pajėgumu. Tokia kava verta pradėti dieną.

Klasika – juoda kava arba kava su pienu. Tačiau vis daugiau žmonių bando kavą su citrina: plona skiltelė puodelyje sustiprina aromatą, pabrėžia rūgštumą ir... išties pasitaiko, kad po tokios kavos žarnynas „pajuda“. Čia daugiausia veikia kofeinas ir šiltas gėrimas, natūraliai skatinantys peristaltiką. Citrina prideda gaivaus kvapo bei šiek tiek rūgščių ir eterinių aliejų iš žievelės.

Kaip kava su citrina veikia organizmą?

Kofeinas paspartina žarnyno veiklą daugeliui žmonių. Gėrimo šiluma dar labiau atpalaiduoja ir palengvina rytinį „pilvo sutvarkymą“. Kava su citrina suteikia gaivų, citrusinį impulsą ir minimalią vitamino C dozę, tačiau plona skiltelė fiziologijos stebuklingai nepakeis. Pektinai iš citrinos (būtent jie veikia kaip prebiotikai) slypi daugiausia baltajame luobelės sluoksnyje ir minkštime, o karštoje kavoje jų lieka vos pėdsakai. Detoksas? Nei vienas atskiras ingredientas to neatlieka. Tai, ką realiai gali pajusti, – lengvas prokinetinis poveikis (žarnyno veiklos paskatinimas) ir malonesnis skonis (dėl citrinos).

Kam tai tinka, o kada verčiau vengti?

[EU+Kuponai] Lietuvoje taip pigiai nerasite! Vėjo jėgainių rinkiniai. Energetinė nepriklausomybė kur tik jums reikia 4532 4 2 Fantastiškai geros kainos Specialūs kuponai Iš Vokietijos greitas ir saugus pristatymas Aukščiausia kokybė Labai ribotas kiekis 12 mėn. garantija 30 dienų pinigų grąžinimo garantija Išsamiau

Jei mėgsti rūgštokus skonius ir juodą kavą – būtinai pabandyk. Kava su citrina puikiai tinka per pusryčius arba prie lengvo valgio. Vis dėlto atsargiai, jei turi refliuksą, jautrų skrandį, stemplės erozijų – rūgštis ir kofeinas gali sudirginti. Nemaišyk jos su pienu, nes gėrimas gali susitraukti. Jei trūksta geležies, taip pat būk atidus – kava trukdo šio mineralo įsisavinimui.

Kaip pasigaminti skanią kavą su citrina?

Pasigamink kavą taip, kaip mėgsti. Leisk jai šiek tiek atvėsti – verdantis vanduo sunaikina citrusų gaivumą. Įmesk ploną citrinos skiltelę (geriausia nevaškuotos, gerai nuplautos), šiek tiek paspausk virš puodelio, kad išsiskirtų žievelės eteriniai aliejai.

O kaip dėl saldiklio? Nei medaus, nei cukraus nereikia – visas skonio žavesys slypi kontraste tarp kartumo ir citrinos rūgštelės. Toks gėrimas savaime organizmo nuo toksinų neišvalo, bet palaiko kepenis, kurios tuo užsiima. Jis taip pat gali padėti metant svorį, nes turi mažai kalorijų, o kava skatina termogenezę. Vis dėlto atmink – svarbiausia yra kalorijų deficitas, o toks gėrimas – tik malonus priedas.

Pasidalinkite su draugais

Šaltiniai:

pysznosci.pl

Aut. teisės: MTPC

Komentarai ()

Dietologų paslaptis: ši pigi žuvis sveikesnė už lašišą ir tuną

+4

Užtenka tik saujelės vakare. Miegu kaip kūdikis

+1

Kuriuos ryžius valgote jūs? Vieni ardo sveikatą, kiti stiprina imunitetą

+1

[ŽT] Visi darėme klaidą: štai kaip reikia valgyti džiovintus vaisius

+7

Nuo šiol kavą gersite tik taip. Italai atskleidė didžiausią savo paslaptį

+4

Jūs visą gyvenimą neteisingai kepėte kotletus. Vienas slaptas ingredientas – ir jie bus 100 kartų sultingesni

+1

Šis rudens delikatesas – natūralus vyriškas supermaistas: nauda neįkainojama

+1

(1)

Kodėl šis grybas uždraustas rinkti Lietuvoje ir ką slepia mokslininkai? (Foto, video)

+5

Lietuviai dažnai deda tai į sultinį. Mažai kas žino, kad tai blogiausia mėsa sultiniui

+3

Štai kaip reikia kepti kiaulienos nugarinę. Atskleidė gudrybes – tiesiog tirps burnoje

+1

„Kietai virti kiaušiniai – klaida, kurią daugelis supranta per vėlai“

+1

Išmeskite visus kitus obuolių pyragų receptus. Šis 10 minučių pyragas yra viskas, ko jums kada nors prireiks

+1

3 žuvies konservai, kuriuos ekspertai vadina pavojingais: ar juos perkate ir jūs?

+6

Rytų šefų paslaptis: taip ryžiai NIEKADA nesulips!

+2

„Kibirą grybų išvalau greičiau nei per pusvalandį – nori žinoti kaip?“

+1