Valgykite vietoj saldumynų. Pamiršite apie aukštą cholesterolio kiekį ir suriebėjusias kepenis ()
Tai puikus, natūralus saldumynų pakaitalas.
© Engin Akyurt (Public Domain) | https://www.pexels.com/photo/dried-mulberries-on-a-plate-5425023/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Vis daugiau žmonių ieško sveikesnių saldumynų alternatyvų, o vienas geriausių pasirinkimų – džiovintos baltosios šilkmedžio uogos. Jos pasižymi natūraliu, medumi primenančiu saldumu, todėl puikiai malšina norą saldžiam užkandžiui, o kartu aprūpina organizmą vertingomis maistinėmis medžiagomis.
Valgykite jas vietoj saldumynų – pamiršite apie aukštą cholesterolio kiekį ir suriebėjusias kepenis.
|
Šios uogos turi daug baltymų, skaidulų, mažai paprastųjų cukrų ir žemą glikeminį indeksą. Nors yra gana kaloringos, net nedidelė porcija suteikia sotumo ir naudos sveikatai. Reguliarus jų vartojimas padeda mažinti blogąjį cholesterolį ir trigliceridus, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje, palaiko virškinimą bei žarnyno veiklą.
Dėl gausių antioksidantų šilkmedžio uogos stiprina imunitetą, veikia priešuždegimiškai ir padeda organizmui detoksikuotis. Tai puikus, natūralus saldumynų pakaitalas, tinkantis tiek vienas, tiek kaip priedas prie košių, jogurto ar naminių kepinių.
