Kaip dažnai iš tikrųjų reikia plauti plaukus? Dermatologė užbaigia amžiną ginčą ()
Visi esame girdėję, kad kasdienis plovimas kenkia plaukų sveikatai, sukelia sausumą ir lūžinėjimą, tačiau visgi verta išsiaiškinti, kur eina riba tarp higienos ir žalos. Jei priklausote tiems žmonėms, kurių plaukai susiriebaluoja šiek tiek greičiau nei daugumos, nesate vieni su savo apmąstymais: ar laikas vėl eiti į dušą, net jei nuo paskutinio plovimo praėjo tik diena? Tačiau ar verta pasiduoti impulsui ir griebti šampūno buteliuką?
© Olichel (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/man-male-model-person-young-979980/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Visi girdėjome, kad plauti galvą kasdien – ne pati geriausia idėja, nepriklausomai nuo plaukų tekstūros, rašo „USA Today“. Ir jei stengiatės išlaikyti plaukus stiprius ir sveikus, per dažno plovimo pasekmės vargu ar jus nudžiugins: per didelis išsausėjimas, lūžinėjimas ir išsišakoję galiukai, įspėja Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro dermatologijos katedros profesorė daktarė Heather W. Goff.
Kaip dažnai iš tikrųjų turėtumėte plauti galvą, atsakė dermatologė, kad išspręstų šį ginčą kartą ir visiems laikams.
Kaip dažnai gydytojai rekomenduoja plauti galvą
Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos plovimo dažnumui, įskaitant tai, kaip dažnai sportuojate ir ar kasdien naudojate formavimo priemones. Tačiau galiausiai viskas priklauso nuo jūsų plaukų tekstūros.
„Garbanoti plaukai paprastai išdžiūsta greičiau ir yra trapesni“, – sako H. Goff. Kadangi tokie plaukai labiau linkę lūžinėti, ji rekomenduoja juos plauti ne dažniau kaip kartą per savaitę, o galbūt ir kartą per dvi savaites.
|
Jei jūsų plaukai ploni, H. Goff pataria juos plauti kas dvi–tris dienas. Pasak jos, jei ploni plaukai plaunami rečiau nei kartą per savaitę, neretai kyla galvos odos problemų, tokių kaip seborėjinis dermatitas (pleiskanos).
Ar galima plauti galvą kasdien
Jei yra galimybė, geriau vengti kasdienio plovimo, sako H. Goff. Mūsų plaukai sudaryti iš keratino, ir nors tai itin stiprus ir atsparus baltymas, jis vis tiek linkęs sausėti ir irti.
Jei plaunate galvą per dažnai, iš esmės nuplaunate nuo plaukų odos riebalus (sebumą), kurie juos saugo. Tai gali sukelti galvos odos sausumą ir niežulį. Be to, plaukų galiukai palaipsniui taps labai sausi ir trapūs.
„Štai geras pavyzdys supratimui: jei skalbsite džinsus kasdien, laikui bėgant jie pradės dilti ir galiausiai suplyš“, – aiškina ji.
Kodėl plaukai susiriebaluoja jau kitą dieną
Dažnai tai susiję su genetika. Riebalų gamybą organizme lemia androgeniniai hormonai, ir vos pasiekus lytinę brandą, jūsų kūnas natūraliai pradeda jų gaminti daugiau. Dėl tos pačios priežasties „žmonės gali būti linkę į aknę – riebalinės liaukos skatinamos gaminti daugiau riebalų“, sako H. Goff.
Ką daryti, jei plaukai riebaluojasi greičiau nei įprastai? Ar verta kovoti su noru juos išplauti? Užuot nuplovus visus riebalus vandeniu, dermatologė rekomenduoja naudoti sausą šampūną, kuris padės absorbuoti riebalus ir ištverti iki visaverčio plovimo dienos. Tačiau, norint išvengti priemonės likučių kaupimosi, plaudami galvos odą turite būti ypač kruopštūs, kad įsitikintumėte, jog pašalinote visą produktą, patikslina ji.
Kodėl plaunant plaukai slenka labiau
„Galvos plovimas nesukelia plaukų retėjimo. Plaukai, kurie iškrenta plovimo metu – tai tie plaukai, kurie ir taip turėjo iškristi“, – tikina H. Goff. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, kasdien žmogus paprastai netenka nuo 50 iki 100 plaukų.
Jei kas nors išgyvena sustiprėjusio plaukų slinkimo laikotarpį (taip pat žinomą kaip telogeninė alopecija), tai paprastai susiję su tokiais veiksniais kaip stresas ar hormoniniai pokyčiai. Žinoma, jei slinkimas tęsiasi ilgai arba nerimaujate dėl nuplikimo, geriau apsilankyti pas dermatologą.
Kaip taisyklingai plauti galvą, kad plaukai neslinktų ir nesiriebaluotų – profesionalės patarimai
Štai keletas pagrindinių daktarės H. Goff patarimų tobulam plovimui:
- Tepkite šampūną ant šaknų, o ne ant galiukų. Šampūną reikia tepti ant galvos odos ir plaukų šaknų, kur kaupiasi riebalai ir nešvarumai. Muiluojant galiukus, jie gali labai išsausėti. Kuo sausesni galiukai, tuo labiau jie linkę lūžinėti.
- Tepkite kondicionierių ant galiukų. Susikoncentruokite ties kondicionieriaus tepimu ant apatinės plaukų ilgio dalies, o ne ant viršugalvio prie šaknų. Jei jūsų plaukai ypač linkę lūžinėti, retkarčiais galima naudoti gilaus drėkinimo kaukę.
- Esant nuolatiniam sudirgimui – pas gydytoją. Jei jaučiate nuolatinį uždegimą, niežulį, paraudimą ar galvos odos pleiskanojimą, atėjo laikas kreiptis į dermatologą. Šie simptomai gali būti kontaktinio dermatito (dažnai sukeliamo alergijos plaukų priežiūros priemonių ingredientams) arba net galvos odos ligos, tokios kaip žvynelinė (psoriazė), požymis.
