Pastebėsite tai lovoje. Tai ženklas, kad jūsų širdis turi problemų ()
Mokslininkai pabrėžia, kad abiem sutrikimams pasireiškus vienu metu, grėsmė širdžiai yra daug didesnė nei kiekvieno iš jų atskirai.
© cottonbro studio (Public Domain) | https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-pajama-lying-on-the-bed-6941125/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Miego problemos gali turėti kur kas rimtesnių pasekmių sveikatai, nei manyta iki šiol. Naujausias tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of the American Heart Association“, rodo, kad nemigos ir obstrukcinės miego apnėjos derinys reikšmingai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Širdies ligų pavojus išauga keleriopai.
Mokslininkai pabrėžia, kad abiem sutrikimams pasireiškus vienu metu, grėsmė širdžiai yra daug didesnė nei kiekvieno iš jų atskirai. Tokias išvadas padarė „Yale School of Medicine“ komanda, išanalizavusi 2001–2021 m. surinktus duomenis apie daugiau nei 900 tūkst. „Veterans Health Administration“ programos dalyvių. Apie 12 proc. tirtųjų sudarė moterys. Kai kuriems asmenims buvo diagnozuota nemiga – sunkumai užmiegant, išlaikant miegą arba per ankstyvas prabudimas. Kiti sirgo obstrukcine miego apnėja – sutrikimu, kurio metu miegant pasikartoja kvėpavimo pauzės arba kvėpavimas tampa paviršutiniškas.
Miego apnėja dažnai siejama su garsiu knarkimu, tačiau jos pasekmės gali būti kur kas rimtesnės. Ji sukelia organizmo deguonies badą (hipoksiją), lėtinį nuovargį bei padidina širdies smūgio ir insulto riziką.
Analizė parodė, kad tiek nemiga, tiek miego apnėja atskirai yra susijusios su padidėjusia arterinės hipertenzijos ir širdies ligų rizika. Tačiau asmenims, kuriems abu miego sutrikimai pasireiškė vienu metu, grėsmė buvo gerokai didesnė. Šioje grupėje hipertenzijos rizika augo 143 proc., o širdies ligų rizika padidėjo net 281 proc. Tyrimo autorių teigimu, abu susirgimai gali stiprinti vienas kito poveikį ir taip papildomai apkrauti kraujotakos sistemą.
Miegas – raktas į širdies regeneraciją
Dr. Allison Gaffey, pagrindinė darbo autorė, atkreipia dėmesį, kad klinikinėje praktikoje šie du sutrikimai dažnai diagnozuojami ir gydomi atskirai.
|
„Gydyti vieną ir ignoruoti kitą yra tas pats, kas semti vandenį iš valties nepataisius nuotėkio“, – pabrėžė tyrėja.
Mokslininkai primena, kad kokybiškas miegas yra būtinas širdies ir kraujagyslių sistemos regeneracijai. Miego metu širdis ir kraujagyslės ilsisi bei atgauna pusiausvyrą po visos dienos.
„Miegas veikia kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą. Jis dažnai apleidžiamas, nors turi tokią didelę įtaką mūsų būčiai“, – pridūrė tyrimo bendraautoris dr. Andrey Zinchuk.
Jei miegas reguliariai pertraukiamas apnėjos epizodų ar dažnų prabudimų, organizmas praranda laiką, reikalingą atsistatymui. Bėgant metams tai gali sukelti rimtą krūvį širdžiai.
Tyrėjų nuomone, didesnį dėmesį reikėtų skirti ankstyvam miego sutrikimų nustatymui. Tai gali suvaidinti svarbų vaidmenį užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
„Skiriame daugybę laiko gydydami širdies ir kraujagyslių ligas vėlesnėse stadijose, tačiau kur kas mažiau laiko skiriame rizikos veiksniams, kuriuos galima koreguoti anksčiau“, – pabrėžė dr. Gaffey.
Ekspertai teigia, kad ateityje miego kokybės vertinimas turėtų tapti rutinine prevencijos dalimi, panašiai kaip kraujospūdžio matavimas ar cholesterolio kiekio kontrolė.
