Ištyrė, kas nutinka smegenims, kai žmogus atsisako alkoholio. Rezultatas nustebino ()
Kai kurie rezultatai nustebino pačią tyrėjų komandą.
© NickyPe (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/drinks-sparkling-wine-alcohol-7055770/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Naujausi moksliniai pastebėjimai rodo tiesioginį ryšį tarp gausaus alkoholio vartojimo ir tam tikrų smegenų dalių susitraukimo. Nors specialistai vieningai sutinka, kad saugiausia būtų visiškai atsisakyti svaigiųjų gėrimų, tyrimas atskleidžia, jog net ir dalinis kiekio sumažinimas turi akivaizdžią naudą smegenų būklei. Tai aktualu tiek visiškai abstinencijos siekiantiems asmenims, tiek tiems, kurie tiesiog bando riboti suvartojamo alkoholio kiekį.
Tyrimo duomenimis, asmenų, kovojančių su priklausomybe nuo alkoholio, smegenų žievės tūris yra pastebimai mažesnis, lyginant su negeriančiais žmonėmis. Nustatyta koreliacija: didėjant išgeriamo alkoholio kiekiui, smegenų žievės tankis proporcingai mažėja.
Šiame žurnale „Alcohol: Clinical and Experimental Research“ publikuotame tyrime dalyvavo 68 asmenys (nuo 28 iki 70 metų), kuriems diagnozuoti alkoholio vartojimo sutrikimai. Nors tyrimo imtis nedidelė ir joje dominavo JAV veteranai, ekspertai pabrėžia, kad gautos įžvalgos apie alkoholio poveikį nervų sistemai yra labai vertingos.
Smegenų atsistatymo galimybės
Stanfordo universiteto mokslininkė April May, vadovavusi šiam projektui, prisipažino, kad kai kurie rezultatai nustebino pačią tyrėjų komandą. Nors buvo tikėtasi išvysti neigiamą alkoholio įtaką smegenų tūriui, džiuginantis atradimas buvo kitas.
„Pastebėjome, kad pacientų, kurie po gydymo kurso sugebėjo grįžti prie mažos rizikos vartojimo lygio, smegenų tūris atsistatė iki panašaus lygio, kaip ir tų, kurie tapo visiškais abstinentais“, – teigė A. May.
Tai įrodo, kad vadinamoji „žalos mažinimo“ strategija gydant priklausomybes yra veiksminga. Nors geriausių rezultatų pasiekia tie, kurie alkoholio atsisako visam laikui, bet koks vartojimo sumažinimas jau yra žingsnis teigiama linkme.
Naujas požiūris į gydymo sėkmę
Mokslininkė kritikuoja vyraujančią „viskas arba nieko“ nuostatą, kai bet koks alkoholio gurkšnis po gydymo laikomas nesėkme. Jos nuomone, tai klaidingas požiūris, nes kai kurie žmonės tam tikrais gyvenimo tarpsniais dar nėra pasirengę visiškai abstinencijai.
Pasak tyrėjos, jei žmogus nesugeba visiškai nustoti gerti, bet drastiškai sumažina kiekį, tai jau turėtų būti laikoma laimėjimu. Ateityje mokslininkai tikisi nustatyti specifinius neurobiologinius rodiklius, kurie padėtų prognozuoti, kuriam pacientui bus lengviau išlaikyti abstinenciją, o kam labiau tiktų lankstesni gydymo metodai.
Kiekis ir priklausomybės stadijos: kur nubrėžti ribą?
Sveikatos apsaugos gairės visame pasaulyje griežtėja. Vertinant riziką, dažniausiai naudojamas standartinis alkoholio vienetas (SAV), kuris atitinka 10 gramų gryno etanolio. Tai prilygsta:
- Mažai taurelei stipraus gėrimo;
- Nedidelei taurei vyno;
- Mažam bokalui lengvo alaus.
Skirtingos šalys taiko nevienodus standartus. JAV mitybos gairėse vyrams rekomenduojama neviršyti dviejų, o moterims – vieno gėrimo per parą. Tuo tarpu Kanados ekspertai pataria apsiriboti vos dviem gėrimais per savaitę, o Nyderlandų specialistai ragina geriau išvis negerti arba neviršyti vieno vieneto per dieną.
Priklausomybės formavimosi etapai
Priklausomybių ekspertas dr. Michaelas Olla išskiria penkias pagrindines stadijas, padedančias suprasti, kaip pomėgis virsta liga:
- Atsitiktinis nesaikingas vartojimas: Kai per trumpą laiką išgeriama daug (vadinamieji „daugiadieniai“ ar proginis girtavimas).
- Dažnėjantis vartojimas: Alkoholis pradedamas naudoti kaip priemonė nuotaikai kelti ar stresui malšinti.
- Probleminis gėrimas: Pradedami jausti pirmieji neigiami padariniai socialiniame gyvenime ar sveikatai.
- Priklausomybės formavimasis: Didėja tolerancija (reikia vis daugiau, kad pasijustų efektas), atsiranda pagirių sindromas ir fizinis diskomfortas nustojus gerti.
- Galutinė stadija: Visiška fizinė ir psichinė priklausomybė, kai alkoholis tampa būtinas organizmo funkcionavimui.
Specialistas perspėja, kad riba tarp „nekalto“ pasimėgavimo ir problemos yra labai trapi. Kai kurie žmonės problemų gali pajusti jau pirmajame etape, todėl pajutus, kad kontroliuoti kiekį darosi sunku, būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
