Ne tik energijos antplūdis. Vos žiupsnelis šio ingrediento į kavą pagerins žarnyno sveikatą ()
Pati kava yra labai naudinga žarnyno sveikatai, tačiau tam tikri papildai gali sustiprinti šį poveikį.
© arifarca (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/coffee-coffee-grains-cup-of-coffee-2374466/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nors kava seniai vertinama dėl virškinimą skatinančių savybių, specialistai, pavyzdžiui, Sarah Robbins, pabrėžia, kad jos įtaka žarnyno mikrobiomui yra vis dar aktyviai tiriama sritis.
Gėrime esantys antioksidantai ir polifenoliai efektyviai saugo organizmą nuo uždegimų bei riboja žalingų bakterijų plitimą, tačiau šį poveikį galima dar labiau sustiprinti.
Gastroenterologas Josephas Salhabas pataria į kavą įberti šaukštelį kakavos miltelių, nes toks derinys ne tik padidina polifenolių koncentraciją, bet ir papildo mitybą trūkstamomis skaidulomis.
Ši kombinacija padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir mikrobiomos disbalansu, kurie dažnai tampa pagrindinėmis virškinamojo trakto ligų priežastimis.
