Ženkliai greitesnės smegenys. Mokslininkai nustatė, kas nutinka kasdien valgant šias uogas ()
Eksperimento pabaigoje pastebėtas 5,2 proc. greitesnis informacijos apdorojimas smegenyse, 3,6 proc. sumažėjęs sistolinis kraujospūdis bei dešimtadaliu išaugęs bendras organizmo antioksidacinis pajėgumas.
© 1195798 (Free Pixabay license) | https://pixabay.com/photos/berries-fruits-raspberries-1546125/
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nors visos uogos vertinamos dėl naudos imunitetui bei žarnynui, San Diego universiteto mokslininkai nustatė išskirtinį braškių poveikį kognityvinėms funkcijoms ir širdies sveikatai.
Atlikto tyrimo metu 66–78 metų asmenys du mėnesius kasdien vartojo liofilizuotų braškių miltelius, atitinkančius 16 šviežių uogų porciją. Eksperimento pabaigoje pastebėtas 5,2 proc. greitesnis informacijos apdorojimas smegenyse, 3,6 proc. sumažėjęs sistolinis kraujospūdis bei dešimtadaliu išaugęs bendras organizmo antioksidacinis pajėgumas.
|
Tyrimui vadovavusi profesorė Shirin Hooshmand pabrėžia, kad toks paprastas mitybos pokytis gali tapti efektyvia priemone vyresnio amžiaus žmonių sveikatai stiprinti.
Šie vaisiai, kurių auginimo tradicijos siekia senovės Romos laikus, yra itin turtingi vitamino C – paros normai gauti pakanka suvalgyti vos aštuonias uogas. Braškėse esantys polifenoliai ir fitosteroliai ne tik slopina uždegiminius procesus, bet ir padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Moksliniai duomenys patvirtina, kad reguliarus braškių vartojimas mažina riziką susirgti Alzheimerio liga, cukriniu diabetu bei širdies ir kraujagyslių ligomis.
Nors braškės šiandien masiškai auginamos visame pasaulyje, tyrėjai įsitikinę, kad visos teigiamos jų savybės dar nėra iki galo atskleistos, todėl ateityje tikimasi sulaukti dar daugiau vertingų įžvalgų apie šį supermaistą.
