Vėžio riziką didina lietuvių pamėgti patiekalai: ką daryti, kad išvengtume klastingos diagnozės? ()
Onkologinės ligos sparčiai „jaunėja“.
© Bearas (CC BY-SA 3.0) | https://en.wikipedia.org/wiki/Cepelinai#/media/File:Karm%C4%97lavos_Cepelinas.JPG
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Nors Amerikos vėžio draugijos duomenimis didžioji dalis pacientų yra vyresni nei 50 metų, naujausi tyrimai rodo pavojingą tendenciją – onkologinės ligos sparčiai „jaunėja“. Mokslininkai pastebi, kad susirgimų skaičius tarp jaunesnių asmenų per pastaruosius dešimtmečius beveik padvigubėjo, o tai dažniausiai siejama su vakarietišku gyvenimo būdu: pasyvumu ir netinkama mityba.
Nacionalinio vėžio instituto chirurgas Augustinas Baušys pabrėžia, kad tradiciniai lietuviški mitybos įpročiai, ypač piktnaudžiavimas rūkytais, fermentuotais bei konservuotais gaminiais, tiesiogiai didina skrandžio vėžio grėsmę.
|
Siekdamas sumažinti asmeninę riziką, onkologas Danielis Landau rekomenduoja remtis Viduržemio jūros dietos principais, akcentuojant daržoves, neskaldytus grūdus bei sveikus riebalus ir griežtai ribojant raudoną mėsą bei alkoholį.
Greta mitybos kritiškai svarbus ir fizinis aktyvumas; kasdienė 30–60 minučių mankšta, derinant kardiotreniruotes su jėgos pratimais, pastebimai mažina mirtingumą nuo onkologinių ligų.
Gydytojas taip pat ragina nepasikliauti maisto papildais, kurie negali pakeisti visaverčio maisto ir kartais gali turėti šalutinį poveikį širdies veiklai.
Galiausiai, viena efektyviausių prevencijos priemonių išlieka visiška abstinencija nuo tabako, nes rūkymas ne tik sukelia vėžį, bet ir slopina natūralų organizmo gebėjimą naikinti pakitusias ląsteles.
