Mokslininkai priblokšti: paprastas virtuvės ingredientas kraujospūdį numuša vos per 2 savaites ()
Mūsų burnoje gyvenanti mikroflora (gerosios bakterijos) šiuos nitratus paverčia azoto oksidu.
© rawpixel.com, CC0 | https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Blood_pressure_monitoring.jpg
Prisijunk prie technologijos.lt komandos!
Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų. Patirtis nebūtina, reikia tik entuziazmo.
Sudomino? Užpildyk šią anketą!
Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) yra tylusis žudikas, su kuriuo kasdien kovoja milijonai vyresnio amžiaus žmonių visame pasaulyje. Dažnas griebiasi saujos vaistų, tačiau naujausias Ekseterio universiteto (Didžioji Britanija) mokslininkų tyrimas rodo, kad revoliucinis sprendimas gali slypėti tiesiog mūsų darže. Mokslininkai išsiaiškino, kad reguliariai vartojamas vienas visiems puikiai pažįstamas produktas daro tikrus stebuklus.
Rezultatai atskleidžia: vos dvi savaitės ir jūsų širdies bei kraujagyslių sistema gali pradėti funkcionuoti pastebimai geriau.
Paslaptis – burnoje esančios bakterijos ir nitratai
|
Kas gi tas magiškas ingredientas? Tai – paprasčiausios burokėlių sultys.
Moksliniame eksperimente dalyvavo dvi grupės: 39 jaunuoliai iki 30 metų ir 36 senjorai nuo 60 iki 70 metų. Pusė savanorių du kartus per dieną gėrė nitratais praturtintas burokėlių sultis, o kita pusė – placebą (gėrimą be nitratų).
Rezultatai nustebino pačius tyrėjus. Vyresnio amžiaus grupėje, kuri gėrė tikras burokėlių sultis, užfiksuotas ypatingai staigus ir pastebimas kraujospūdžio sumažėjimas. Kas įdomiausia – jauniems tyrimo dalyviams tokio stipraus poveikio nepastebėta. Kodėl?
Atsakymas slypi mūsų senėjimo procesuose ir... burnos higienoje. Mokslininkai aiškina, kad burokėliuose gausu natūralių maistinių nitratų. Kai mes juos nuryjame, mūsų burnoje gyvenanti mikroflora (gerosios bakterijos) šiuos nitratus paverčia azoto oksidu.
Kodėl tai veikia tik vyresnius?
Azoto oksidas yra kritiškai svarbi medžiaga organizme. Ji veikia kaip natūralus signalas, verčiantis kraujagysles išsiplėsti, atsipalaiduoti ir taip sumažinti kraujo spaudimą į kraujagyslių sieneles.
Problema ta, kad su amžiumi žmogaus organizmas pats gamina vis mažiau azoto oksido. Būtent todėl vyresniame amžiuje masiškai pradeda šokinėti kraujospūdis ir išauga infarkto bei insulto rizika. Jaunų žmonių organizme šios medžiagos dar pakanka, todėl burokėlių sultys jiems nedavė tokio dramatiško efekto. O štai senjorams tai tapo tikru eliksyru, kompensavusiu organizmo deficitą.
Ekspertai pabrėžia: burnos mikroflora atlieka pagrindinį vaidmenį šiame procese. Jei norite apsaugoti širdį, neužtenka vien sveikai maitintis – reikia rūpintis ir burnos sveikata, kad gerosios bakterijos galėtų efektyviai atlikti savo darbą.
Šis tyrimas įrodo, kad pigios, natūralios ir lengvai prieinamos priemonės kartais gali tapti galingu ginklu kovojant su senėjimo sukeliamomis ligomis. Žinoma, prieš keičiant savo mitybą ar atsisakant gydytojo paskirtų vaistų, visada būtina pasitarti su specialistais.
